練習メモ・スコアブック!で自分を知ろう 2017/5/3

皆さんこんにちは(*^-^*)
もう早いことに5月になりましたね!!
先日開催されました「宮崎プロアマオープンボウリングトーナメント」で東名ボール所属の松尾星伽プロが準優勝に輝きました!!!
日頃からの皆さんの温かい応援本当にありがとうございます!

松尾プロおめでとうございます(*^▽^*)

さて、今回のテーマは「練習メモ・スコアブック!で自分を知ろう」です☆今回は、練習したことや、大会の経験をよりいかせる方法をご紹介いたします。

皆さんがボウリング教室などに参加されて、インストラクターやプロボウラーから課題を教えてもらい「その教室の中では上手くいくんだけど、次に練習にくると何だか教室で上手くいってた投球と感じが違うなぁ」と感じたことはありませんか?

これは、皆さんよくあることです。決してダメなことではなく当たり前のことです(*’▽’)
大切なのはその感覚が分からなくなった時に「何に気をつけたらいいのか!」それを思いだせるようにしておくことです。

その為には、教室などで教わった中で修正すること・気をつけることをノートなどに箇条書きにしておくことです!
人間は新しいことを覚えるのに通常一度に3つのことが限界だと聞いたことがあります。ですので、細かく沢山のことを書いてしまうと見直してそのことを再度やろうとしたときにとても迷ってしまう事があります。

出来るだけシンプルに2つ〜3つほど箇条書きに上げておくのが良いと思います!(^^)!

例えば・・・
・アプローチを左に歩き過ぎない
・プッシュアウェイを上げすぎない
・スイングを自分の力で引っ張ってこない・・・などなど

3つ書いたからといって、3つをその日無理矢理やろうとしなくても大丈夫です!
取り組みやすい課題から1つずつ!が大切です\(^o^)/

また大会での結果を見つめ直す時に、結果が良かったけれど「何が良かったのか?」反対に結果が思わしくなかったけれど「何が良くなかったのか?」自分を知ることがとても大切です!

自分を知っていなければ、良かったこともダメだったことも「偶然」になってしまいます。

良かったことは次の大会でも実践したり、ダメだったことは原因を知ることで対処するヒントになってくれます!(^^)!そうすれば、良くても悪くても結果全てが次につながる材料になってくれます!自分を知る方法の一つに「スコアブック」をつけてみる方法があります!写真はスコアブックの例です!

その時に使っていたボールの種類や、どのコースを使っていたか、その時の自分の緊張状態などを記録しておくことで「こういう時は上手くいったんだなぁ」「こうなってしまうとスコアが伸びないんだなぁ」と見えてくる情報があります!!

これはあくまでも1つの方法なのでやりやすい方法で「自分を知る」ことが出来れば必ず次へつながります!

私自身も、日々迷い・・いろいろなアドバイス聞き練習して、見つめ直して・・の繰り返しですが1年を振り返ると沢山の気づきがあることがわかります(*’▽’)

必ず前に進めます!ボウリングを楽しみながら一つ一つ気づいていきましょう(*^▽^*)

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プロフィール

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プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

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中日
4(終了)1 巨人
DeNA
7(終了)6 広島
ヤクルト
4(終了)7 阪神
オリックス
2(終了)3 日本ハム
ソフトバンク
9(終了)0 西武
ロッテ
5(終了)3 楽天

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