GWは森林浴しました。皆さんにもオススメです。 2017/5/6

イヤ〜!家の近くの私のお散歩コースに池のある公園があるんです。ここの写真なんですが、な〜んにも遠くに行くこともなく、GWを近場で済ませた私。毎朝、テクテク、テクテク……歩いてこの景色を眺めて、深呼吸をして、という日々を過ごしておりました。

この時期→五月病の起こる時期に森林浴はオススメなんです。ナゼって、五月病というのは、一種の自律神経失調症(ノイローゼ)です。この病気にかかると、自信喪失となり、仕事に対する気力さえも失われてしまうことがあります。

日本のサイクルは全て年度単位になっています。従って、四月は年度始めということになり、五月はちょうど一息ついた頃ということになります。三月から四月にかけての期間は、学校関係から企業、公務員にいたるまで全ての人が多忙な時期である。この区切りがつく季節が五月なのです!

ところが、五月は季節の変わり目でもあります。長い冬からやっと解放され、夏への足掛かりをつかむ時期でもあります。気温も四月と五月では日中の最高気温が4度以上も上昇して、夏日が現れることも少なくないです。これは、この季節が移動性高気圧に覆われるからです。

移動性高気圧は、大陸からやって来る乾燥した高気圧で、五月の爽やかさをもたらしてくれます。しかし、移動性高気圧が過ぎ去った後は、必ず気圧の谷がやってきて雨を降らせることになります。この高気圧と気圧の谷の交互の通過は、短期間で気圧を変化させ、体に微妙な影響をあたえることになります。これは、雨が近づくと神経痛が起こり、古傷が痛み出すのに似ています。従って、この気圧差も五月病を助長している、と言えなくもない。

そこで、森林浴をすると、新緑のグリーンが精神安定剤となり、まず目から落ち着く……。森林はフィトンチッドという芳香のある物質を発散し、これが細菌などを殺す作用があるということから、森林浴の効果に一役買っているみたいです。森林浴では、深呼吸してこの成分を体内に取り込みましょう!なので、なんだか五月病になりそうだなぁ、という方には森林浴をオススメします。さて、この土日は森林浴日和かな?お天気はこうなりそうです。

こちらは5日21時の予想図(気象庁HP)です。

この日本海側に中心をもつ低気圧からのびる寒冷前線が6(土)に通過するため、6(土)は朝から雲が多くて昼過ぎから夕方には雨が降る見込みです。なので、朝出掛けるとき雨が降っていなくても、傘を持っていってね。また、帰りが遅くなる方は雨は、夕方に止むので持っていった傘を忘れないように気を付けて下さい〜!

7(日)は低気圧も前線も抜けて天気回復ダーッ!1日スッキリ晴れそうヨー。森林浴には良いかも……。実は、7日〜8日にかけて日本の上空には黄砂が!飛来する恐れがあります。洗濯物はよく払ってから取り込みましょう。布団干しはやめた方が良さそうね。

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元ウェザーキャスター・気象予報士

「夕焼けの翌日は晴れ」昔の人は空を見て天気を予想していました。では今は?時代が進んでコンピューターによる天気解析技術が発達しても、やっぱり『空を見ること』は欠かせません。

気象予報士《2001年(第16回予報士試験)で取得》として天気を予想することがお仕事の私も、天気図やデータに合わせて『今の空の様子』は必ず見て予想しています。

空には「天から届く天気のメッセージ」が隠されているからです。このブログを通して、天から送られてくる「天気のメッセージ」をお伝えできたらと思っています。

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