ボウリングのトレーニングって?メンタル編 2018/5/8

皆さんこんにちは(^^)/

だいぶ温かくなってきましたが体調はいかがでしょうか?私は今年久しぶりにお花見をしました(*’▽’)改めて「日本って素敵だなぁー」と感じ、とても癒されました!!

そして、先日は群馬県にチャレンジマッチでお伺いしました。皆様とボウリングを楽しむ時間が私にとって本当に元気の源。幸せを沢山、沢山、、感じた2日間でした☆

さて今回のテーマはそんな心に繋がるテーマを書きたいと思います。

「ボウリングのトレーニングって?メンタルトレーニング編!!」です☆

よく「ボウリングはメンタルだよねー」って話を聞くことってありませんか?(*’▽’)

もちろんどんなスポーツも、またどんなお仕事であってもメンタルは大きな影響を与えるものですよね。

私もプロボウラーになり9年目になりますが、やはりボウリングも、メンタルがとても重要になってくるスポーツの一つだと感じる場面がとても多かったです。

そして、知れば知るほど「体と心は繋がっているんだなぁ!」と感じてきました。

そこで、今日は私が受けているメンタルトレーニングを少しご紹介させていただこうと思います!!

私は、この「SBT(スーバーブレイントレーニング)」というメンタルトレーニングを受けています。

どんなトレーニングかというと・・脳のしくみと心のしくみ両方を組み合わせたトレーニングです。

メンタルというと、心(気持ち)を変えるトレーニングというイメージが強いと思いますが、その心をコントロールしているのも脳なんですね。

ですので、「ここであのスペアがとれなかったのはメンタルが弱いからだ・・」「いつも勝負に負けてしまうのは気持ちが弱いからだ・・」と自分を責めてしまうことが多いのですが、

肝心なのは、弱いからだ・・と反省や落ち込んでしまう事ではなく「どういう気持ちになっていたのか」「どういう行動をしたらピンを倒すことが出来そうか」「どんな選手のイメージを持ったら勝てそうなのか」など・・分析と対策を考えることだと学んでいます。

そして私が一番重要だと思っているポイント、それはワクワクしているか、楽しいと感じているか!です。

「とは言っても・・いつもそんな気持ちじゃいられない・・」とも思ってしまうのですが・・・

気持ちの持ち方と言うより、「言葉や行動を変えること」で脳が変わっていく!そして気持ちも変わっていく!と考えたらどうでしょうか(*’▽’)

なんだか出来そうな気がしてきませんか?!(^^)!
笑顔やワクワク感の効果は、化学的にも証明されているそうです!

楽しんでスコアも上がったらすごいですよね☆
皆さんにもそんな風に、ボウリングと向き合っていただけたら嬉しいなぁと思います!!

PR情報

記事一覧

明けましておめでとうございます☆レッツゴーボウリング☆

皆さん「明けましておめでとうございます(*’▽’)」 2019年今年も1年宜しくお願い致します。 皆さんはどんな1年にしたいですか??(^^♪ 私の今年のテーマ…

2019/1/12

今年もありがとうございました☆「サーフェイスラボ」

皆さんこんにちは(*’▽’) 今年も沢山の皆さんにこのブログを読んでいただいたことがとても嬉しいです!皆さんにとって2018年はどんな年でしたか?(*’▽’) …

2018/12/29

皆さんにボウリングの楽しさを☆

皆さんこんにちは(*’▽’) 今年も、早いことに残すところあと1ヶ月になりましたねー!! 時間が過ぎる早さに私もビックリしています( ゚Д゚) 今年も1年皆さんの…

2018/12/18

ハイスポーツアガデミー☆

皆さんこんにちは(^^)/ 本格的に寒くなってきましたが、体調などは崩されていないでじょうか?身体を温めて、寒さに負けないようにお過ごしください(*’▽’) 先…

2018/12/7

ボウリングを通した国際交流☆

皆さんこんにちは(*’▽’) 少し久しぶりになりましたが、いかがお過ごしだったでしょうか?この間、「ラウンドワングランドチャンピオンシップボウリングJPB…

2018/11/10

PL31の法則!って何?? 伝えたいことB

皆さんこんにちは(*’▽’) 10月になり、気候も過ごしやすくなりましたねー!! 今月は、ラウンドワンカップJPBA全国大会が大阪の堺環状店様にて開催され、…

2018/10/19

ご質問にお答えします!&パーフェクトゲーム☆彡

皆さんこんにちは(*’▽’) ようやく秋らしい気候になってきましたがいかがお過ごしでしょうか?? まずは大会のご報告から(*’▽’) 先日9月12日〜15日まで、…

2018/10/2

契約プロ講習会☆ 伝えたい事@

皆さんこんにちは!! 残暑厳しい今年の夏となっていますが皆様体調はいかがでしょうか??室内であっても、ボウリングは思った以上に運動量がありますので、…

2018/9/15

ボウリングマガジンご存知ですか(*'▽')??

みなさんこんにちは(^^♪ 今年は、特に暑い毎日が続いていますが体調いかがでしょうか??ボウリングも室内競技とはいえども、知らず知らずのうちにエネルギー…

2018/8/18

東海地区選手会の活動☆ジュニア編!

皆さんこんにちは(*’▽’) かなり厳しい暑さが続いていますが、体調は大丈夫でしょうか?室内でも熱中症になることもあるそうです、ボウリングを楽しむ際にも水…

2018/8/1

プロフィール

19

達人に質問をする

プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(05:00発表)
名古屋
晴れ
10 ℃/--
東京
晴れ
11 ℃/2 ℃
大阪
晴れ
12 ℃/--
  • 現在、渋滞情報はありません。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集