胃の疲れに効く!覚えておきたい胃経のツボ5選 〜その2〜 2013/10/28

前回に引き続き、今回も「足の陽明胃経」のツボを覚えましょう。

【参考】-------------------------------------------
偏頭痛に効く!覚えておきたい胆経のツボ5選
肝臓の疲れに効く!覚えておきたい肝経のツボ4選
腸の働きを改善!覚えておきたい大腸経のツボ4選
胃の疲れに効く!覚えておきたい胃経のツボ5選
腎臓に効く!覚えておきたい腎経のツボ5選
-------------------------------------------------

1.覚えておきたい胃経のツボ 2

今回は、足を巡るツボをご紹介します。

【1】梁丘(りょうきゅう)
・梁丘は、膝頭の外上角から三横指(2寸)上がった所の筋肉の溝の中にあります。
・脚を伸ばし、足首を反らせてツボを見つけて下さい。
・梁丘は、急な胃の痛みを和らげるツボで、強く圧して下さい。
・乳腺炎にも効果があります。

【2】足の三里(さんり)
・足の三里は、膝頭の下から四横指(3寸)下がった脛(すね)の出っ張りから一横指ほど外にいった所にあります。
・三里は、消化吸収の働きを促進しますので、病中病後の体力回復や万人の健康維持増進に効果があります。
・胃経は精神的な健康にも関係していますので、精神的に不安定な人にも効果があります。

【3】解谿(かいけい)
・解谿は、足首の前面中央の陥凹部にあります。
・上がった気を下げる働きがありますので、頭痛や目の充血、めまいなどの外、おなかの張りや便秘にも効果があります。
・歩き過ぎた後の足の疲れを取るのにも効果があります。

【4】内庭(ないてい)
・内庭は、足の第二第三指の間の水かきの赤い皮膚と白いひふの境目にあります。
・内庭は、胃経の熱を取り除く働きがありますので、目の充血や歯の痛み、胃痛、腹痛などに効果があります。

【5】裏内庭(うらないてい)
・裏内庭は、胃経のツボではなく、特効穴です。
・足の第二指の指腹に墨を塗り、指を折り曲げて墨が足の裏に付いた所です。
・裏内庭は、強いストレスが加わった時などに起こる嘔吐や下痢の場合に、熱いくらいのお灸を数壮施します。

※ 胃経では、まだまだお伝えしたいツボが沢山あるのですが、それはまた、症状治療のところでお話させて頂きますね。

PR情報

記事一覧

幸福追求と気功・1〜ふぁんそん気功講話・15

私たちは幸福になるために生まれてきているのですから、誰もが平等に人として尊ばれ、幸福になる権利を持っています。 その為に人は貧困と差別と暴力から解放…

2020/2/10

禅に学ぶ気功の道・4/《ふぁんそん気功講話》14

色界と無色界の四禅について考えながら歩いていました。 その時、色と空と言えば般若心経の主命題だよなぁと思ったんです。 「色不異空/空不異色/色即是空…

2020/1/27

禅に学ぶ気功の道・3/《ふぁんそん気功講話》13

体内の感覚や気の感覚を体感しながらの「気の訓練」を進めていくうちに、僕たちはこれまで感じたことのないような得も言われぬ心地よさを体感することになって…

2020/1/20

禅に学ぶ気功の道・2/《ふぁんそん気功講話》12

煩わしい日常を離れ、気功が出来る時間と空間を持てることへの喜びの段階である「離生喜楽(りしょうきらく)」から進んで、私たちは次の段階である「定生喜楽…

2020/1/13

禅に学ぶ気功の道・1/《ふぁんそん気功講話》11

私は、気功は心と体と呼吸を統一的に調えていくことを前提にしていますので、その点で、気功は禅の一種だと考えてきました。 従って、気功を深めれば深めるほど…

2020/1/6

ふぁんそん気功の頂上に見えるもの/《ふぁんそん気功講話》10

気功というのは気の訓練のことです。 気の訓練を通して、身と心の安らぎを獲得していくのです。 その「気の訓練」には正しい手順があります。 「緩感貫採練…

2019/12/23

ふぁんそんの正体(2)/《ふぁんそん気功講話》9

(一) 「ふぁんそんは拮抗だ」と、ふぁんそんの状態を表現した仲間がいました。 その、ふぁんそんの状態について「ふぁんそんは空だ」と言った仲間もいたので…

2019/12/9

気功の心を伝えるということ/《ふぁんそん気功講話》8

(一) ある演歌歌手が昭和の歌謡界の女王、美空ひばりさんから大切なことを教わったという話をしている番組をユーチューブで観ました。 そこで語られていた内…

2019/12/2

ふぁんそんの正体(1)/《ふぁんそん気功講話》7

今回は、ふぁんそんしている時の状態、ゆるんでいる時の状態においての掌感覚や気のボールの感覚、或いは腕の動きの感覚について考えてみますね。 京都での気…

2019/11/25

よい味をだそう!/《ふぁんそん気功講話》6

●ブッダ最後の言葉 僕の好きな言葉に「釈尊最後の教え」を句(言葉)にしたものがあります。 釈尊が80歳の時に病で亡くなる前に弟子の阿南に伝えた言葉とされ…

2019/11/18

プロフィール

16

達人に質問をする

鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

  • 会員登録
  • ログイン
明日の天気(17:00発表)
名古屋
曇りのち一時雨
13 ℃/4 ℃
東京
曇りのち一時雨
14 ℃/6 ℃
大阪
曇りのち一時雨
15 ℃/6 ℃
  • 東名, 名神で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。

企画特集(PR)

  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集