【34投目】健康ボウリング教室 2014/11/19

皆さんこんにちは!もう間もなく冬本番ですね。季節の変わり目でもありますので体調に十分気をつけてくださいね☆

今回は、寒い冬でもアクティブに過ごすことができるボウリングを改めて紹介させていただきたいと思います!!

ボウリングって、手軽に楽しめて、健康にも良いこと皆さんは知っていましたか??まずは、そんなボウリングの魅力をお伝えしたいと思います!

魅力@
室内競技なので天候に左右されずにプレイ出来る!
魅力A
小学生から、おじいちゃん、おばあちゃんまで手軽にプレー出来る!
魅力B
体力に合わせて、競技の内容を調整出来るので無理なく楽しめる!
魅力C
楽しみながら出来るので、ストレス解消にも役立つ!
魅力D
頭と体両方動かすので、脳の活性化にもつながる!

そしてなんと言ってもボウリングは意外と運動量が高く、

「現代病の運動療法としてボウリングほど適したスポーツはない」

と言われるほどなのです!!

例えば・・・ボウリング3ゲーム(約30分)を他のスポーツと比較すると、

マラソン7.5分、サッカー18分、ラジオ体操50分、散歩80分

となります!ラジオ体操50分はなかなか難しいですよね!!

でも、健康に良いのは分かったけれど・・・いまいち踏み出せないという方におススメなのがいろいろなボウリング場で開催されている「健康ボウリング教室」です!!!

健康ボウリング教室とは、<楽しんで健康に役立てていただく>ことをテーマに毎週1回計5〜6回のカリキュラムで、プロボウラーやインストラクターが皆さんにボウリングの楽しさをお伝えする教室です。カリキュラムの例では、

1週目
ボールの選び方・基本のフォーム・健康知識
2週目
ボウリングのルール・ストライクの出し方
3週目
スペアの取り方
4週目
スコアの付け方
5週目
3ゲームの大会

といった具合にボウリングを楽しんでいただくきっかけになる教室です!ですので「一度もボウリングをしたことがない」「何も道具を持っていない」方も全く心配なくご参加いただけます!!

ちなみに写真は、私の所属する関ボウリングセンターでの健康ボウリング教室の風景です☆

楽しく健康になれて仲間づくりにも役立つボウリングを、この「秋」ぜひぜひ始めてみませんか???きっといい効果があるはずです☆

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プロフィール

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プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

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