【33投目】美容にイイ!ボウリング 2014/11/4

皆さんこんにちは!11月を迎え本格的に寒くなってきましたねー!!私は、ボウリング場まで通う道から見える紅葉に癒されています☆

今回のテーマは「美容にもいい?!ボウリング☆」です!!

健康になれてさらに美容にもよいことを一度にやれたらとってもいいですよね!それを叶えてくれるのが「ボウリング」なんです★

ボウリング=美容・・・?

と疑問に思われた方もいらっしゃるかと思いますが、実はボウリングは美容にもとっても効果的なのです!

美容に効果のある、その秘密を今回ご紹介させていただこうと思います!なぜ美容によいのかというと・・・

@「有酸素運動」の代表的なスポーツ☆
糖質と脂肪が半分づつ燃焼される!ことからダイエットにもかなりの効果があります!そして、ボウリングをすることで脂肪燃焼を促進する効果のあるアミノ酸が働くのです。そして、血行もよくなることでさまざまな効果があります!

Aベストな心拍数を保てる☆
ボウリングのペースは心拍数を最適に保ってくれるので、カロリー・脂肪燃焼にとても効果があります。ちなみに、ベストな心拍数は・・・(一分間)40代 130〜145、50代 125〜135、60代 120前後となっています。

Bバランスがよくなる☆
ボウリングはバランスがとても大事なスポーツです。ボウリングは重たいボールを繰り返し投げるので、そのバランスをとるために自然と体はバランスをとろうとします。その為、平衡感覚も養われ「姿勢」もよくなります。

Cストレスの解消☆
ストレスが解消されると過食なども防ぐことが出来、また脂肪も溜まりにくくなると言われています!

このように、ボウリングは脂肪燃焼効果のある「有酸素運動」が自然と出来てしまうのです!!!そして、ストレス解消にもなり明るく笑顔も増えるはずです☆

そんな美容にも良い☆ボウリング☆皆さんの生活にぜひ取り入れてみませんか???

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プロフィール

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プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

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