すわり金魚 2015/4/20

静観
これまで、気功の実技としては、
・ふぁんそん掌
・気功的手当て法
・ふぁんそん静功
の三つを練習しましたが、今度は、体を動かしながらの練習をしてみましょう。

嵯智(さち)
練習の名前はあるんですか?

静観
これも「ふぁんそんテクニック」の一つなんですが、「すわり金魚」と呼んでいます。

楚羅(そら)
「すわり金魚」?可愛い名前!

嵯智
背骨を左右にゆらゆらする運動を「金魚体操」と言っていますが、そういうもんですか?

静観
その背骨を左右にゆらす運動を、坐ってするだけなんですが、やはり気功の練習ですから、体内を体感する脳や体性感覚を開発することを目的にしているんですよ。ということで、早速、練習に入りましょう。

※ここからは、会話ではなく、まとめて記しますので、そのまま試してみて下さい。

【すわり金魚】
◆二つ折りにした座布団か椅子に腰を降ろしましょう。
◆体重を左の坐骨、右の坐骨と、左右交互に移し、体を左右にゆらせましょう。
◆その動きのままに、肩先から横に突き出すようにして、肩のラインを水平に移動させるようにしてみて下さい。
◆その動きの中で、首の力を抜き、首の付け根から引っ張られるような感じで、首の骨が左右にゆらされているのを体感してみましょう。
◆次に、両胸の横(腋の下)から横に突き出すようにして、胸のラインを左右にずらすように動かし、背骨(胸椎)が、しなるようにゆらされているのを体感して下さい。
◆今度は、気持ちを腰に降ろし、わき腹から横に突き出すようにして、ウエストラインを左右にずらすようにして、腰椎からゆらされているのを体感してみましょう。
◆最後は、再び体重を坐骨に落とし、坐骨の体重移動だけで、腰椎、胸椎、頸椎が波のようにゆれているのを体感して下さい。
◆更に、胸の中や腹の中、肩の中なども、液体がゆらされているような感覚を体感してみるとよいでしょう。
◆坐骨での体重移動をゆっくり止めていき、ゆれが止まった後、体の中のゆるんだ感覚を体感して終わりましょう。

静観
はい、これが「すわり金魚」です。

嵯智
背骨って、こんなにしなやかにゆれるなんて、感動です。

楚羅
最後の方なんか、胸の中やおなかの中が、本当に液体みたいにゆれていて、とっても気持ちよかったです。

静観
それは良かった。では、今度は前後のゆれをしてみましょうか。

楚羅
名前は?

静観
「すわりイルカ」です。

(つづく)

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鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

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