【58投目】ボウリングはストレス解消に効く?! 2015/12/27

皆さんこんにちは(*^-^*)

いよいよ今年最後の更新になりました!1年本当に、早いですねぇー!!! 皆さんにとっての2015年はどんな年でしたか?

私の1年を漢字一文字で例えると「変」です!!!(「へん」ではありません!「かわる」の方です(^^)

今年は所属センターが変わったことをはじめ、その中でボウリングの内容や考え方などいろいろな変化があった一年でした!

2015年に勉強したことを2016年に活かせるように来年に向けて顏晴り(がんばり)たいと思います!(いつも笑顔になれるようながんばりをする! ことをメンタルの先生に教えていただきこの「顏晴る」という言葉が大好きになりました!!)

さて今年最後のテーマは! 「ボウリングはストレスの解消に効く?!」です(^^)/

ボウリングは、ストライクの時の爽快感!友達や仲間で盛り上がれる! などとってもストレス解消にもなるスポーツです!!!

感覚的に楽しいのはもちろんなのですが!、今回は科学的に見て本当にストレスが解消するのか、興味深い研究をして下さった先生がいらっしゃいましたので、どのような結果になったのか見てみたいと思います!!!

以下、国立大学法人豊橋技術科学大学 研究推進アドミニストレーションセンター兼 エレクトロニクス先端融合研究所 土屋徹先生より

アミラーゼ活性の測定をする機械

1.実験方法
アミラーゼ活性の測定は、ボウリング場に出かける1時間前と直前に測定、ボウリング終了後帰宅1時間後と時間後に行った。疲労感があると見かけ上ストレスが上昇しているように計測されるので、帰宅後十分に休養した後に測定することとした。

また、ボウリングの他に、散歩、映画鑑賞、入浴に関しても調査を行った。

2.実験結果
A氏のボウリング前後のアミラーゼ活性のデータを表1に示し、また、グラフ化したものを図5に示す。A氏は週2回程度、勤務後にボウリングをしている。

ボウリングの前後で最大50%程度、アミラーゼ活性が低下しており、ストレス解消に非常に大きな効果があると予想される。実験日(季節)、当日のスコアとの関連性は今のところ見られない。

ストレス解消に効果的であると言われている、散歩、映画鑑賞、入浴に関して、アミラーゼ活性の変化を調べた。測定データを表3に示し、グラフ化したものを図7に示す。

A氏の場合、散歩、入浴では大きなストレス解消効果は見られなかったが、映画鑑賞(ビリギャル)においては、ボウリングと同程度のストレス解消効果が見られた。

3.考察
ボウリングはストレス解消に対し、一定の効果があることが証明された。しかし、ボウリングの楽しみ方には個人差があり、全ての人に対し効果的であるとは言い難いが、参加メンバーや別のボウリングの楽しみ方を見つけることができれば、また違った結果が得られるかもしれないと感じた。

また散歩、映画鑑賞、入浴など、ストレス解消に効果があると言われている方法と比較しても効果的なストレス解消法であるという結果が得られた。個人差もあるので、各人が自分に合った趣味を見つけ楽しむことがストレス解消につながるのではないかと思われる。

という結果が示されました!!

やはり、科学的に見てもボウリングはストレス解消に効くことが証明されたようです(*’▽’) 皆さんもぜひ、年末年始は家族や仲間と、ボウリングでストレス解消はいかがですか???

ストライクを取った時の快感!!!最高ですよ(^^)/

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プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

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