へこんだ時どうしたらいい? 2016/8/11

暑い日が続きますね。ようこそおたずねくださいました。私の夏バテ解消は、ミネラルウオーターにレモンを輪切りにしていれ、呑んでいます。レモンの香りとビタミンがストレス解消してくれます。

さて、ストレスは皆が持っていることですね。

先日、ある女性から「上司から怒られてへこんでしまいます」とメールをいただきました。

これは誰だってあることですね。失敗したり、怒られたり、馬鹿にされたり、冷たい言葉を言われたとき誰だってへこんでしまいますね。

●なぜ 凹むのか?

さて、私たちはなぜへこむのでしょうか。それは「否定される悲しみ」があるからです。

自分なりに一生懸命にやっているのに、発揮できない。相手から認められず否定される。

その跳ね返りがショックとなり落ち込みます。なぜ落ち込むのでしょうか。

それは「自分と他人を比べ、自分は下」だと思う心があるからです。

つまり「賢い人」と「愚かな人」との違いを自分で作ってしまうのです。怒られるということは相手は賢く、私は愚かな人間だと思うのです。

だから自分は「愚者でどうしようもないのだ!」と落ち込むのです。

●落ち込みながら、プライドを高く作っている

実は、落ち込みは怒りをつくる要因も兼ね備えているのです。落ち込みながらも心のどこかで自分のプライドを守っているところがあります。例えば、

「そんなことを言われなくても、私だってわかっているし心得ている。あの人が幼稚すぎて私の努力を認めようとはしない」

と怒る気持ちも持っているのです。

人間には煩悩がありその中でも「慢」の心があります。

「慢」とは、自分をある時には持ち上げたり、下げたりする比較の心のことです。調子のいい時には思い上がったり、調子の悪いときには落ち込んだりするのも「慢」のせいです。

どこかで「お前はアホで何もできない人」と言われることが許せないのです。

それは、「私はあなたより、マシだ」という慢心が備わっているのです。

「慢」をあげたり下げたりすると、愚痴や怒りしか持てない人生になりますね。大切なのは注意された内容は反省しましょう。

相手が憎いと思ったとき、その憎しみから支配されるようになるのは実は私なんです。嫌だ嫌だと思いながら一日を過ごしたから何かが変わるのでしょうか。

事実をしっかり受け止め、私の生きる道をあるきましょう。事実を受け入れられないから、愚痴が出てくるのです。

相手を認めるところは認める、真似できないことは流す。

今度は、私でないとできないことがあります。もっと私を知り、育てていきましょう。

どうか、この夏を乗り切ってくださいね。

PR情報

記事一覧

人間はなぜ生きないといけないの?

ようこそおたずねくださいました。 しっかり秋も深まり冬の気配ですね。 風邪はひいてないですか? さて、先日50代の女性から 「人間は、死ぬのになぜ生…

2019/11/25

魅力的な人とは

先日、ある女性から 「夫から『お前は可愛くないやつだな』と言われました。 お互いに年齢は重ねているので可愛げは無くなります。 お互いさまなのに、なぜ私だ…

2019/10/22

死にたいほど 生きたい

ようこそおたずねくださいました。僧侶の川村妙慶です。 暑かった夏も9月に入り、和らいできましたね。 さて、この9月は、「自殺予防週間」です。 厚生労働…

2019/9/13

人が「キレる」理由ってなんでしょうか

毎日、暑いですね。夏バテしていませんか? 暑いとつい短気になってしまいますね。 私もつい「イラっ」としたことがありました。 暑さの中、さらにお腹がすい…

2019/8/3

誰かの言葉に傷ついたら

いよいよ7月に入り、本格的な夏を迎えますね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 さて、私たちは人間関係の中で生きています。その関係性がもっとも左右される…

2019/7/4

ストレスと上手に付き合う

●ストレスが溜まる

2019/6/8

高額な参加費のセミナーには気をつけよう

すっかり新緑の頃となりました。また時代も平成から「令和」に変わろうとしています。皆さんようこそおたずねくださいました。 さて、読者さまから相談をいただ…

2019/4/29

自信がもてる生き方

待ちに待った春ですね。あちらこちらで桜の開花が楽しめます。 この「待ってました」という感動はどうして沸き起こるのでしょうか。 それは長い冬に耐えてき…

2019/3/30

誰に頼って 生きているの?

ようこそおたずねくださいました。 おおきに あなた様はお元気ですか? いよいよ待ちに待った春ですね! とはいっても花粉症の季節でもあります。 くれぐれ…

2019/2/24

理不尽な目に遭ったとき どうしたら?

ようこそおたずねくださいました。僧侶の川村妙慶です。 あらためまして、本年もよろしくお願いします。 インフルエンザが流行っていますね。くれぐれも気をつ…

2019/1/30

プロフィール

16

達人に質問をする

真宗大谷派僧侶・アナウンサー

京都在住(福岡県出身)
20歳で真宗大谷派(東本願寺)の僧侶となる。と同時に社会経験をと、関西を中心にアナウンサーとして活躍。

15年前から立ち上げたHPでは
2007年ヤフー人名検索1位になり話題になる。「川村妙慶の日替わり法話」は一日3万件のアクセス。

現在 中日文化センター「心が元気になる講座」講師。

NHK京都、大阪文化センター講師。FBS読売文化センター講師。KBSラジオ「ほっかほっかラジオ 妙慶のちょっといい話」レギュラー。

産経新聞「明日へのヒント」・京都新聞「暖流」日経ヘルスプルミエ
連載中。

全国へ講演で回る。また著書も多数出版。

近著に「女の覚悟」講談社・「大丈夫!何とかなるから 」KKベストセラーズ、「妙慶の怒りをおさめる35の話し」こう書房 他

☆川村妙慶のテレフォン法話
075-431-7603(なむあみ)

関連リンク

ピックアップ

  • サンタ休んでマス
  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(05:00発表)
名古屋
曇り時々晴れ
11 ℃/--
東京
曇り
10 ℃/--
大阪
曇り
10 ℃/--
  • 現在、渋滞情報はありません。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集