名城公園・クヌギ林 〜 素敵な気の場・6 〜 2017/4/10

《名城公園・クヌギ林にて》

【静観】
みなさん、おはようございます。

【佳世・由香・真奈】
おはようございます。

【静観】
地下鉄の市役所からお城のお堀沿いに北に向かって歩き、東門に行かずに直進し、水のあるお堀の北側に回り込み、藤棚の下を歩いて、その藤棚が切れたところの正面にある林が、このクヌギ林で、私がお奨めする「素敵な気の場」の一つです。

【真奈】
何にも無いんですね。

【佳世】
この何も無い林が気の場なのよ。

【静観】
冬の間は全ての葉が落ちていますので、朝の日射しが暖かく、これから新芽が芽吹き、葉が茂って、夏はこんもりとした森のように涼しくなり、一年中、気功を楽しむことの出来る素敵なところなんですよ。

【由香】
先生のお気に入りスポットなんだね?

【真奈】
ここでは何をすれはいいの?

【静観】
とりあえずスワイショウとタントウをしましょうか。

【真奈】
スワイショウって、あの手を振る気功だよね。タントウは?

【由香】
立つ気功だよ。

【真奈】
立つだけ?

【静観】
じゃぁ、一緒にしましょう。

※読者のみなさんもご一緒に!

★両足を少し広げて立ちましょう。
★次に、右の膝を前に出しながら右足に体重を掛け、続いて左足も行ない、左右に体重を移動させながら、左右交互に足裏に体重を落とします。
★それを数回続けた後、沈んだ腰を上げないで、左右にスライドするように動かし、徐々に動きを小さくしていって、真ん中で止まるようにします。
★膝が足の甲の上に来るようにし、上から見た時に爪先が見えるくらいに膝を曲げておきます。
★腰は反らさないようにし、腰骨を後ろに押すような感じにしてから体を起こし、体重を踵に落として立ちます。
★その立った形をタントウと言います。

【静観】
その形で三分ほど立ってみましょうか。

【真奈】
手はどうするの?

【静観】
色んな形がありますが、肩に力が入らないようにするため、そのままダラーンと垂れ下げておきましょうか。

【真奈】
結構、辛いですね。

【静観】
我慢大会じゃないので、無理することなく、短い時間から始めて、段々とタントウの時間を長くしていけば良いと思いますよ。では、膝を伸ばし、足幅を元に戻してラクにして下さい。それでは今日の主たる課題に取り組みましょう。

【佳世】
樹林気功ですね?

【真奈】
樹林気功?

【静観】
はい、この林の中の好きな木を見つけ、自分が木になった感じになるまで木と向き合ったり、木に抱きついたり、木にもたれ掛かったりして下さい。

【由香】
わたし、そういう気功が好き!

【静観】
では、木の中に入って行って下さい。

【全員】
は〜い!

●この後のことは、みなさんの体感におまかせすることにし、次回は、庄内緑地公園に行ってみることにしますね。

PR情報

記事一覧

幸福追求と気功・1〜ふぁんそん気功講話・15

私たちは幸福になるために生まれてきているのですから、誰もが平等に人として尊ばれ、幸福になる権利を持っています。 その為に人は貧困と差別と暴力から解放…

2020/2/10

禅に学ぶ気功の道・4/《ふぁんそん気功講話》14

色界と無色界の四禅について考えながら歩いていました。 その時、色と空と言えば般若心経の主命題だよなぁと思ったんです。 「色不異空/空不異色/色即是空…

2020/1/27

禅に学ぶ気功の道・3/《ふぁんそん気功講話》13

体内の感覚や気の感覚を体感しながらの「気の訓練」を進めていくうちに、僕たちはこれまで感じたことのないような得も言われぬ心地よさを体感することになって…

2020/1/20

禅に学ぶ気功の道・2/《ふぁんそん気功講話》12

煩わしい日常を離れ、気功が出来る時間と空間を持てることへの喜びの段階である「離生喜楽(りしょうきらく)」から進んで、私たちは次の段階である「定生喜楽…

2020/1/13

禅に学ぶ気功の道・1/《ふぁんそん気功講話》11

私は、気功は心と体と呼吸を統一的に調えていくことを前提にしていますので、その点で、気功は禅の一種だと考えてきました。 従って、気功を深めれば深めるほど…

2020/1/6

ふぁんそん気功の頂上に見えるもの/《ふぁんそん気功講話》10

気功というのは気の訓練のことです。 気の訓練を通して、身と心の安らぎを獲得していくのです。 その「気の訓練」には正しい手順があります。 「緩感貫採練…

2019/12/23

ふぁんそんの正体(2)/《ふぁんそん気功講話》9

(一) 「ふぁんそんは拮抗だ」と、ふぁんそんの状態を表現した仲間がいました。 その、ふぁんそんの状態について「ふぁんそんは空だ」と言った仲間もいたので…

2019/12/9

気功の心を伝えるということ/《ふぁんそん気功講話》8

(一) ある演歌歌手が昭和の歌謡界の女王、美空ひばりさんから大切なことを教わったという話をしている番組をユーチューブで観ました。 そこで語られていた内…

2019/12/2

ふぁんそんの正体(1)/《ふぁんそん気功講話》7

今回は、ふぁんそんしている時の状態、ゆるんでいる時の状態においての掌感覚や気のボールの感覚、或いは腕の動きの感覚について考えてみますね。 京都での気…

2019/11/25

よい味をだそう!/《ふぁんそん気功講話》6

●ブッダ最後の言葉 僕の好きな言葉に「釈尊最後の教え」を句(言葉)にしたものがあります。 釈尊が80歳の時に病で亡くなる前に弟子の阿南に伝えた言葉とされ…

2019/11/18

プロフィール

16

達人に質問をする

鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(17:00発表)
名古屋
晴れ
15 ℃/2 ℃
東京
晴れ
15 ℃/4 ℃
大阪
晴れ
13 ℃/4 ℃
  • 現在、渋滞情報はありません。
  • 登録路線が未設定です。

企画特集(PR)

  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集