養生気功を日々の取り組みとして、百日練功を! 2017/12/4

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。

「養生気功・シンプルヴァージョン」の動画(10月23日の記事)を観ながら、或いは、それを覚えて、百日練功に挑戦していらっしゃる人が沢山いらっしゃって、その方々からお便りを頂き、とても嬉しく感じています。

そこで、今回は、その実践して頂いている方々に向けて、そのポイントと考え方について、再度、お話しておきますね。

【実習の留意点】

1、まず、スワイショウや気功流手当てなどをして、脳や体内をゆるめてから実習されることをお奨めします。
(動画は2015年8月17日10月5日の記事をご覧下さい)。

2、体を動かすだけの体操ではなく、常に、体内感覚を体感し、体内の気の調節、気の運行、気の蓄積などの気功的な訓練として取り組んで下さいね。

3、体感して頂きたい主なところは、
(1)掌感覚
(2)胸の中の感覚
(3)丹田(下腹の中)の感覚

4、気を巡らせて頂きたい主なところは、
(1)腕の中(掌から胸の中に吸い入れて、掌に吐き出す呼吸)
(2)体幹・胴体の中(体幹を前、中心、後と三部に分け、それぞれに、恥骨、会陰部、尾骨から顔面部、頭頂部、後頭部に吸い上げ、吐き降ろす呼吸)
※頭部に上げずに、胴体だけでも構いません
(3)全身(足の裏から胴体内へ吸い上げ、肩から腕を通して掌に吐き出す呼吸)

【実習への向き合い方】

みなさんそれぞれに、養生気功に取り組む動機や目的はあるでしょうが、実習の際には、そんなことは頭から追い出し、体内の感覚、心地よさの体感に没頭して実習して下さい。

生活習慣病やストレス性疾患、慢性の内臓疾患などには、脳のリラックスと、基礎的な生命力を強くすることが必要なので、そのためには、いわゆる雑念は不要ですし、ましてや打算、欲得などへの執着は無意味というか、かえって邪魔にさえなるんですね。
たとえそれが「病を治したい」という願いであってもです。

養生気功を実習するという行為そのものが、病を治すという積極的な取り組みなのですから、その思いに執着する必要はないんです。
坐禅の只管打坐と同じで、ただひたすらに「養生気功・シンプルヴァージョン」に取り組んで下さい。

そして、あなたの取り組みの様子や気功への思いなどを和気までお知らせ下さい。
記事の内容によって、ご相談の上、仲間のブログにアップさせて頂きたいと思っています。

メールは
kikounonakama@yahoo.co.jp

養生気功の仲間たち
http://blog.livedoor.jp/shizenyoujoukyoukai-kikouwoshiyou/

PR情報

記事一覧

気功治療への道案内/十一日目

◆診察のヒント 台風10号が西日本に大雨を降らせ、大きな被害をもたらした翌日、お盆休みを終えた茉奈(まな)と佳与(かよ)が愚庵にやって来た。 「今回…

2019/8/19

気功治療への道案内/十日目

◆原穴を覚えよう! 梅雨が明け、猛暑の日々が続いていた。 おかげさまで我が愚庵は山辺にあり、障子や窓を開けているだけで木々の間を抜けてくる涼風が家の中…

2019/8/5

気功治療への道案内/九日目

◆具体的な実習を楽しむ 「少し頭を使い過ぎましたので、今日は治療の実習をしましょうか。」 私が言うと茉奈と佳与は嬉しそうに顔を見合わせた。外では蝉たち…

2019/7/29

気功治療への道案内/八日目

◆証の決め方 「今日は気功治療の中での中心的な課題である証の決め方を勉強しましょう。」 鈍よりした、それでいて時々、ザァーと強い雨を落とす梅雨空の中を…

2019/7/22

気功治療への道案内/七日目

今年(2019年)も梅雨前線が日本の太平洋側に停滞し、九州などでは1日に例年の7月1ヶ月分の雨を降らせ、大きな被害をもたらした。 私たちの勉強も、いよいよ本…

2019/7/15

気功治療への道案内/六日目

◆陰経と陽経を分ける三つの言葉 「私、鳥の舞の練習のお蔭で、肺経、心包経、心経の立体的なルートの感覚、少しは解るようになりました!」 と、愚庵に入るな…

2019/7/8

気功治療への道案内/五日目

◆経絡について 「先生、前回、経絡の名前は教えてもらったんですが、私、経絡については何も知らないもんですから、概略的な範囲で構いませんので、少し教えて…

2019/7/1

気功治療への道案内/四日目

東海地方も梅雨に入り、湿度も高く、少し動くとジワッと汗ばむ陽気になってきたが、茉奈と佳与の二人の娘は元気よく愚庵にやって来た。 ◆六部に配当されている…

2019/6/24

気功治療への道案内/三日目

◆脈を診て気を当てる、気を当てたら脈を診る 「今日は脈を診る練習もしてみましょうか」 私が言うと、二人の娘は顔を見合わせてにこっと笑った。 彼女たちにと…

2019/6/17

気功治療への道案内/二日目

◆気功治療の補法と瀉法 二回目の『静観塾』が始まり、お茶を飲みながら、茉奈が持ってきてくれた山梨土産の信玄餅を戴いた後、私は二人に語り始めた。 「気を…

2019/6/10

プロフィール

16

達人に質問をする

鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

  • 会員登録
  • ログイン
明日の天気(21:00発表)
名古屋
曇りのち時々雨
33 ℃/26 ℃
東京
曇りのち一時雨
32 ℃/25 ℃
大阪
曇りのち雨
34 ℃/26 ℃
  • 東名阪道で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集