ボウリングのトレーニングって?メンタル編 2018/5/8

皆さんこんにちは(^^)/

だいぶ温かくなってきましたが体調はいかがでしょうか?私は今年久しぶりにお花見をしました(*’▽’)改めて「日本って素敵だなぁー」と感じ、とても癒されました!!

そして、先日は群馬県にチャレンジマッチでお伺いしました。皆様とボウリングを楽しむ時間が私にとって本当に元気の源。幸せを沢山、沢山、、感じた2日間でした☆

さて今回のテーマはそんな心に繋がるテーマを書きたいと思います。

「ボウリングのトレーニングって?メンタルトレーニング編!!」です☆

よく「ボウリングはメンタルだよねー」って話を聞くことってありませんか?(*’▽’)

もちろんどんなスポーツも、またどんなお仕事であってもメンタルは大きな影響を与えるものですよね。

私もプロボウラーになり9年目になりますが、やはりボウリングも、メンタルがとても重要になってくるスポーツの一つだと感じる場面がとても多かったです。

そして、知れば知るほど「体と心は繋がっているんだなぁ!」と感じてきました。

そこで、今日は私が受けているメンタルトレーニングを少しご紹介させていただこうと思います!!

私は、この「SBT(スーバーブレイントレーニング)」というメンタルトレーニングを受けています。

どんなトレーニングかというと・・脳のしくみと心のしくみ両方を組み合わせたトレーニングです。

メンタルというと、心(気持ち)を変えるトレーニングというイメージが強いと思いますが、その心をコントロールしているのも脳なんですね。

ですので、「ここであのスペアがとれなかったのはメンタルが弱いからだ・・」「いつも勝負に負けてしまうのは気持ちが弱いからだ・・」と自分を責めてしまうことが多いのですが、

肝心なのは、弱いからだ・・と反省や落ち込んでしまう事ではなく「どういう気持ちになっていたのか」「どういう行動をしたらピンを倒すことが出来そうか」「どんな選手のイメージを持ったら勝てそうなのか」など・・分析と対策を考えることだと学んでいます。

そして私が一番重要だと思っているポイント、それはワクワクしているか、楽しいと感じているか!です。

「とは言っても・・いつもそんな気持ちじゃいられない・・」とも思ってしまうのですが・・・

気持ちの持ち方と言うより、「言葉や行動を変えること」で脳が変わっていく!そして気持ちも変わっていく!と考えたらどうでしょうか(*’▽’)

なんだか出来そうな気がしてきませんか?!(^^)!
笑顔やワクワク感の効果は、化学的にも証明されているそうです!

楽しんでスコアも上がったらすごいですよね☆
皆さんにもそんな風に、ボウリングと向き合っていただけたら嬉しいなぁと思います!!

PR情報

記事一覧

ヨガ×ボウリング(*'▽')

皆さんこんにちは(*’▽’) あっという間にもう12月☆この時期、一年の早さを実感します!! 「きっと充実しているからなんだなぁー」と思うと本当に幸せな時間…

2019/12/3

ボールをリリースする時は〇〇をイメージすると安定します!

皆さんこんにちは(*’▽’) 秋も深まってきましたが、いかがお過ごしでしょうか? 11月(金)〜11月4日(月)までジャパンオープンボウリングトーナメントが…

2019/11/15

承認大会って何??「エルガーカップ」

皆さんこんにちは😃 すっかり秋を感じる季節になりますがいかがお過ごしでしょうか? 私は11月1日から地元「稲沢グランドボウル」様にて開催されます…

2019/11/1

皆さんからのご質問にお答えします(*'▽')トレーニングや練習方法

みなさんこんにちは(^^)/ 秋らしくなってきましたね〜!!! 今回までの間に、京都で開催されました「MKチャリティーカップ」に出場させていただきました! …

2019/10/9

ボウリングの命!リリースの練習方法!

皆さんこんにちは😄✨ まだまだ、暑いですね〜‼️体調は大丈夫でしょうか?? 私はというと、7月末に開催されました東海オー…

2019/9/13

力みのないスイングをするための練習方法【動画あり】

皆さんこんにちは😊✨ かなり暑い毎日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか? 先日、私の所属する東名ボールで「ハイスポーツアカデミー…

2019/8/17

応援の力☆沢山の出会い☆

皆さんこんにちは(^^)/ 7月は2つのトーナメントに2週続けて出場させていただきました!! ◆7月14日〜16日 神戸六甲ボウル様にて開催 「六甲クイー…

2019/8/1

ボウリングは足で投球する?!

皆さんこんにちは(*’▽’) もう間もなく夏本番ですが、いかがお過ごしでしょうか?水分補給をしっかりして体調を大切にボウリング楽しんで下さいね!(^^)! 私は…

2019/7/17

ボールの持ち方のイメージを大切に!

皆さんこんにちは✨ だんだんと夏が近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか?(^ ^) 7月は、いよいよ地元星ヶ丘ボウル様にて「東海オープン」が…

2019/7/5

トップからリリースにかけて大切な事!!(*'▽')

皆さんこんにちは✨ 先日は、@FM様のラジオ出演や、オアシス21のスポーツイベントへの出演など、ボウリングの魅力を広める機会を沢山いただき 本当に嬉…

2019/6/14

プロフィール

19

達人に質問をする

プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

ピックアップ

  • 中日ボイス『会社の忘年会、あなたは出る?出ない?』
  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(05:00発表)
名古屋
晴れ
14 ℃/--
東京
晴れ
12 ℃/--
大阪
曇りのち晴れ
13 ℃/--
  • 東名, 名古屋高速で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。

企画特集(PR)

  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集