気功実習体系・6〔気功流手当て・1〕 2018/9/10

◆ラクに坐り、両手を合わせ、ゆっくり手を擦り合わせましょう。
掌の皮膚一枚だけをそっと擦り合わせるようにして下さい。

◆手の動きを止め、掌の皮膚の感覚を体感します。

◆その掌で両目を覆うようにしてみましょう。
気持ちを掌から瞼へ、瞼の裏側へ、眼球の中へ、眼球の後ろ側へと移していき、その感覚を体感してみて下さい。

◆次に、両手の指を組み合わせ、掌を前頭部に当てましょう。
眼球が額の裏を垂直に上がってくる辺りというところに掌を当てます。ツボの名前は〔目窓(もくそう)〕です。

◆続いて、組み合わせた指を離し、両手を重ねて頭頂部に当てます。
頭皮ごと大きく八回、逆八回と回すようにしてから、首から上をボールと見立て、その空気を抜くように両手で頭を圧迫しながら、口からゆっくり息を追い出しましょう。圧迫は三回ほど行なって下さい。

◆再び指を組み合わせ、後頭部に当て、肘を張り、掌を枕のようにして、後頭部を掌にもたれ掛けさせましょう。
顔は上を向く必要はありません。掌が当たったところから脳の中に染み渡っていく心地よさを体感して下さい。ここには〔玉枕(ぎょくちん)〕、〔脳空(のうくう)〕という如何にも頭がラクになりそうなツボがあります。

◆組んだ指を少しゆるめながら下ろし、ぼんのくぼと左右の首筋に当てましょう。
肘は張らずに前に戻し、首を掌にもたれ掛けるようにしてみます。ぼんのくぼあたりから顔(目や頬)の中に染み渡っていく心地よさを体感して下さい。ここには〔天柱(てんちゅう)〕、〔風池(ふうち)〕という脳神経疾患、目や鼻、耳に効果のあるツボがあります。

◆そこから組んだ指を離し、両手を首の横から回し、手根部を触れあわせ、指先を首の横に当て、掌を喉仏、頚動脈に向けましょう。掌は丸くして、首に当たらないようにして下さい。掌の温かさが首から顎の下を通って口元、頬と上がり、目や額に広がっていく心地よさを体感してみましょう。

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プロフィール

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鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

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