気功実習体系・18〔パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜・2〕 2019/2/4

【パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜】 2:天に舞う龍

T、起式(※前回の記事をご覧下さい)

U、作品/天に舞う龍
(1)起式の形から腰を右に捻り、両手を右から腰に回し、右手の合谷(拇指と示指の間の水かき部分の手の甲側で骨と骨の分岐部の谷間の凹み)を命門(へその真後ろの腰椎と腰椎の陥凹部)に向ける(当てても良い)。

(2)(1)から腰を左に捻りながら右手を手の甲側から胸の前を通して斜め左上に挙げ、上がった腕の重みを背骨にもたれ掛けるようにして後ろから右に回す。

(3)再び腰を左に捻るようにして、右手を胸の前を通して斜め左に降ろし、(1)の反対の形にする。

※(1)〜(3)の動きを左右交互に数回繰り返してから起式の形に戻り、しばらくタントウをする。

V、収功
◆注意点
(1)動かさない方の手は、丹田に向けておき、上の手が戻ってくるのに合わせて、腰に回し、合谷を命門に向ける。

(2)手の動きだけにせず、上半身も腰を支店にして回すようにする。

◆意義と目的
(1)腕を背骨から回すことで肩甲骨の動きをやわらかくし、肩関節の可動域を広げる。

(2)腰椎、胸椎を捻ることで、脊椎全体の動きを滑らかにし、背中や腰の緊張や凝りを和らげる。

(3)腕を背骨にもたれ掛ける動きによって胸が広がり、呼吸器疾患を改善し、気持ちも広げていく。


●パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜特別講習会
*五禽戯と金剛八式を組み合わせて、よりしなやかでバネのある肉体を作るために創作した作品(7種)を詳しくご紹介いたします。

*2月24日(第4日曜日、午後1時半〜4時)

*名古屋市市政資料館(名古屋市役所から東へ徒歩5分、ウィル愛知北隣)

*参加費(3,000円)

お問い合わせは→09019816957(tel:09019816957 和気)

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プロフィール

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鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

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