気功実習体系・18〔パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜・5〕 2019/3/18

【パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜】 5:威嚇する猿

T、起式(チースィー)

U、作品・威嚇する猿
(1)起式の後、右足に体重を掛けながら、掌を上に向け、前から回して大きく気をすくい上げるようにして口まで動かしつつ息を吸い、拳を握りながら肘を上げて拳を下に向けます。

(2)左足を斜め45度前に出して体重を左足に移しながら、息を吐きながら拳を下腹の前まで降ろしていきます。

(3)(1)、(2)を数回繰り返した後、足を替えて反対側も行ないます。

V、収功(スォーコン)

●注意点
(1)拳を降ろしながら、息(気)を丹田に吐き降ろすようにしますので、腹圧によって下腹が中から押されて膨らみます。

(2)同時に前足にしっかり体重を掛けて腰を沈めるようにして下さい。

●意義と目的
気を丹田に吐き降ろすことで、丹田の力を強くし、免疫力をアップします。

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プロフィール

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鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

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