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気功実習体系・18〔パワーアップ気功～パワフルダイエット～・8〕

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気功実習体系・18〔パワーアップ気功～パワフルダイエット～・8〕 2019/4/22

【パワーアップ気功～パワフルダイエット～８：獲物に飛び掛かる蛇

Ⅰ、起式（チースィー）

Ⅱ、作品・獲物に飛び掛かる蛇
（１）
息を吸い入れながら腰を起しつつ両手を横から胸の高さに挙げてから胸の前に運ぶ。

（２）
次に、息を吐き出しながら腰を落としつつ両手の掌を握りつつ上に向けて脇腹の横に降ろし、残り一瞬の息を一挙に吐き出して右手を斜め左に突き出して、戻す。

（３）
この動きを左右交互に数回繰り返す。

（４）
数回繰り返した後、最後の拳を突き出す動きを、片手だけではなく、右、左と左右連続でしてみたり、「ワンツー」という具合に一つの動作として、左右連続の動きを一瞬にしてみても面白い。

（５）
起式の形でしばらくタントウをする。

Ⅲ、収功（スォーコン）

●注意点
（１）
手を斜め前に突き出して戻す時、指を伸ばして掌を下に向け、蛇が獲物に一瞬に飛び掛かるようにし、手を握りながら戻す。

（２）
手だけの動きにせず、腰の動きで動くようにする。

●意義と目的
（１）
リラックスした状態からの一瞬の瞬発力を付ける。

（２）
瞬発力のある動きを繰り返すことで体温を上げる。

2019年度前期の「気功塾・気功指導員養成＆作品研究」にご参加を！

みなさん、こんにちは！

あなたの街や職場で、体の中から元気を養う気功の技を広めてみませんか？

気功は、頭の中から体の中までをゆったりと緩めながら元気の素である「気の力」、「丹田の力」を養うことで、健康の回復、維持、増進をはかるための東洋的な健康法です。

その気功には様々な作品があり、それらを覚えて楽しむことを柱においた講習会、それが「気功塾」です。

今期は、簡単な作品と同時に「養生気功フルヴァージョン」と「パワーアップ気功」を徹底的に練習しようと思います。

気功の指導員を目指している方ばかりでなく、作品を通して気功を深め、より健康な日々を送りたいと考えている方々のご参加、お待ちしております。

●日時
＊４月～９月までの第４日曜日
＊午後１時半～４時

●場所
＊名古屋市市政資料館

●主な内容
＊天の気の採気
＊地の気の採気
＊元明功
＊峨眉内功・起式
＊太陽の気の採気
＊十三勢太極気功
＊養生気功フルヴァージョン
＊パワーアップ気功

●会費
＊入会費（テキスト代）…2,000円
＊受講料（半年分）…10,000円

●講師紹介
＊中日新聞プラス「達人に訊け！」／和気信一郎のブログ
http://chuplus.jp/blog/list.php?category_id=218

●お申し込みは
＊kikounonakama@yahoo.co.jp（mailto:kikounonakama@yahoo.co.jp）
＊09019816957（tel:09019816957）

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プロフィール

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鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。