実際の年齢より若く見える要因と健康との関係 2019/7/20

前回、デンマークでの双子の追跡研究結果から、見かけ年齢(第3者が双子を見た目で判定した年齢)の若い方が統計学的に長生きした、すなわち同年齢でも若く見える人の方が長生きできるというお話をしました。
前回記事:健康長寿と見かけ年齢

では、“見かけ年齢が若く見える”というのはどういうことなのでしょうか? この問いに関し、以下の10項目の要因が抽出されてきます。

1. シワ、シミが目立たない。
2. 肌ツヤが良い。
3. タルミが目立たない。
4. 口角が下がっていない。
5. 表情が活き活きしている。
6. 白髪が目立たない。
7. 頭髪にボリューム感がある。
8. 姿勢が良い。
9. 歩幅が広い。
10. 歩行速度が速い。

確かに、同年配のご高齢の方でこれらの項目をいくつか満たしていたら、見かけ年齢は若く見えるに違いありません。

1〜4は肌の健康に関連する項目で、肌の老化のサインとも言えます。顔は常に紫外線や乾燥といった外部環境要因にさらされるので、シミ、シワ、色むら、乾燥によるくすみ、たるみなどが、衣服で防御される部位よりも顕著に現れます。また、それだけではなく食生活などのライフスタイルも影響しますが、この点については別の回で詳しくお話しします。

4〜5は心の健康に関する項目です。前向きな気持ちをもち活き活きとした毎日を送ることは若々しさにつながります。

6〜7は頭髪に関わる項目ですが、これは必要があれば様々なヘアケア法や商品・サービスにより実現可能な項目です。

8〜10は体幹と筋肉に関する項目であり、肌の健康同様、食生活や日々の過ごし方などライフスタイルの違いによって変化します。これらの項目をどの程度実現しているかで見かけ年齢の若さにつながっていると考えられます。
 
では、見かけ年齢が若いことがなぜ健康長寿につながるのでしょうか? この点に関しては、まだまだこれから科学的な証拠を積み上げる必要がありますが、おおむね次のような可能性が考えられます(図)。

見かけ年齢と健康長寿

1) 「見かけ年齢が若く見える」と、人や社会との接点が増える。
2) 社会との接点が増えることで、ライフスタイルが変化する
3) ライフスタイルの変化は、生活習慣の改善を伴う
4) 生活の質(QOL)が改善する
5) 全身の健康が向上する(全体美)
6) 全身の健康にともなって肌の健康が向上する(肌の美)
7) 全体美・肌の美により「見かけ年齢がより若く見える」ようになる

 この好循環が、結果的に健康長寿につながると考えられますが、この点については次回にもう少し詳しくお話ししたいと思います。

井上 紳太郎 岐阜薬科大学 香粧品健康学講座 特任教授

昭和52年大阪大学大学院修士課程修了。
同年鐘紡株式会社入社、薬品研究所、生化学研究所を経て、平成12年カネボウ滑礎科学研究所副所長、漢方ヘルスケア研究所副所長。
平成16年より潟Jネボウ化粧品基盤技術研究所長、価値創成研究所長、スキンケア研究所長を歴任し、平成21年同執行役員。同時に花王潟rューティーケア研究センター副センター長および総合美容技術研究所長を兼務。
退社後、平成28年から岐阜薬科大学香粧品健康学講座特任教授として「美と健康」に関する研究と教育に従事。日本病態プロテアーゼ学会理事、日本白斑学会理事。

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