気功実習体系・18〔パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜・6〕 2019/3/25

【パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜】6:飛び掛かる虎

T、起式(チースィー)

U、作品・飛び掛かる虎
(1)
起式の後、爪を立てたままの手を降ろし、息を吸い入れながら爪で自分の体をひっかくような形で下腹の気を胸の上まで引き上げた後、一挙に息を吐き出して爪を立てるように両手を前に伸ばし、これを三回繰り返す。

(2)
次に、両手を胸の高さで左斜め前に回してから降ろし、気を引き上げながら息を吸い入れる時に右足に体重を掛けて、左足を引き寄せて左斜めに体を向ける。

(3)
そこから一挙に息を吐きながら両手を伸ばして左斜め前に飛び掛かるようにする。

(4)
続いて両手を右に回し、左足に体重を掛けながら右足を引き寄せて気を引き上げた後、右斜め前に飛び掛かり、左右交互に数回繰り返す。

(5)
起式の形でしばらくタントウをする。

V、収功(スォーコン)

●注意点
(1)
飛び掛かった時に、後ろの脚が内側に入らないように、股は開いた形を保つ。

(2)
息は、これ以上吸えないくらいの感じで、充分にエネルギーを溜め、爆発的に飛び掛かる。

●意義と目的
(1)
肺機能を高め、うつ的な気分や引っ込み思案な性格など、マイナス的な人間関係を改善する。

(2)
足の裏で床を蹴る力で飛び掛かることで、脚力と同時に腎の力(精力)を強くする。

◆2019年度春夏季:京都のお寺で元気になろう! 〜 京都養生気功講習会 〜 にご参加を!」
https://ameblo.jp/fansontekunikku/entry-12448082518.html

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プロフィール

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鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

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