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和気信一郎の養生気功の実際
気功実習体系・18〔パワーアップ気功～パワフルダイエット～・9〕

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気功実習体系・18〔パワーアップ気功～パワフルダイエット～・9〕 2019/5/20

Ⅰ、起式（チースィー）

Ⅱ、作品・仁王立ちの熊

（１）
掌を上に向け、息を吸いながら両手を脇腹に引き、手首を回して、手の甲から胸の前に回し、合掌になる寸前に小指から一本ずつ握って肘を張り、一挙に息を吐き出して、握った両手を下腹の前まで降ろす。

（２）
その形のままで、残りの息を吐き出しながら気を丹田に降ろしていく。

（３）
この動作を数回繰り返す。

（４）
「起式の形でしばらくタントウをする。

Ⅲ、収功（スォーコン）

●注意点
（１）
息を吸いながら両手を腰から胸に挙げて、拳を作る間に、気を尾骨から腰椎、胸椎と上げて胸の中に入れるようにする。

（２）
最後にゆっくり息を吐き出す時は、丹田が膨らみ、その圧力で下腹が前に押し出されるように膨らみ、丹田の圧力を実感できるように。

●意義と目的
（１）
リラックスした状態からの一瞬の瞬発力を付ける。

（２）
丹田にゆっくりと気を吐き降ろすことで、キチン丹田の技を習得する。

※今回で一連の記事を終えまして、次回から、少し専門的になりますが、家族や友人の苦痛を緩和出来るような気を用いた治療法（気功治療）の話をしようと考えています。お楽しみに！

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プロフィール

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鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。