【57投目】ボウリングでもルーティンって大事?? 2015/12/13

皆さんこんにちは(*^-^*)

いよいよ今年も残すところ、あと1か月を切りましたね!!プロトーナメントも最終2試合を残すところとなり、今年やってきた集大成として悔いのない試合が出来るように精一杯投げ切りたいと思います!!

今回のテーマは「ルーティン」です!!!

今年は、ラグビーの五郎丸選手が独特のルーティンで注目されましたが、ボウリングもメンタルスポーツと言われるようにどんな状況でも同じ動作が出来るようなメンタルがとても重要です!

ボウリングでは、ボウラーズベンチから投球動作に入るまで同じ流れを行うルーティンを決めておくことで落ち着いて投球を行うことが出来ます!

私自身も、試合など緊張してしまう場面で出来るだけいつも通りの投球が出来るようにルーティンを行っています!

私のルーティンはというと・・・

@ボールをラックの上でボールを一周拭く
Aボールを持ち上げてからボールを一周回して拭く
Bエアーで手を乾かす
C右足からアプローチに上がる
D右足→左足→右足の順に立ち位置に足を合わせる
Eスパット→ボールの着床点→スパットの順に視線を合わせる

このような動作をルーティンとして行っています!!! 特に、

「ここでストライクを取らないと予選通過出来ない!」
「ここでスペアを取らないと勝てない!」

といった、特に緊張する場面でいつもと同じ動作をすることで、余計なことを考えなくてよくなり投球に集中出来ます!!

先日、ルーティンについてテレビ局さんの取材をしていただきました! 内容は・・・

「ルーティンをした場合と、あえてやらなかった場合スコアに差が出るのか!?」

という検証でした。私も、スコアに差が出るのかどうか気になるところでしたが・・・結果は・・・
ルーティン有り222 ルーティン無し202!!!という結果が出ましたΣ(・ω・ノ)ノ!

途中までは同じようなスコアを刻んでいましたが、ルーティン無では最後の10フレーム、特に緊張する場面でスペアが取れずスコアに差が出た結果になりました!!

ルーティンはいつもほとんど無意識にやっている事も多いので、ルーティン無しの場合でもついつい・・・やってしまう自分がいることにも驚きました( ゚Д゚)

皆さん、それぞれにきっと集中しやすいルーティンのやり方があると思います!!

ぜひ、自分にあった「マイ ルーティン」をつくってみて下さい!(^^)!

きっと、スコアアップにつながるハズです!!!

PR情報

記事一覧

残ったピンからレーンのコンディションを知ろう!

皆さんこんにちは(*^-^*) 本格的に暑くなってきましたが、体調はいかがでしょうか? 6月といえば、6月22日は「ボウリングの日」です!!!各ボウリング場で…

2015/6/2

【44投目】レーンは生きている!?~レーンの変化に対応しよう~

皆さんこんにちは(*^-^*)少し暑さも感じる季節になりましたね!!!ボウリングは屋内だからと油断せず、水分補給にも気を付けて楽しくプレーして下さいね!! …

2015/5/16

【43投目】レーンと友達になろう!レーンのコンディションには種類がある!

皆さんこんにちは(^◇^) 5月になりいよいよ春本番ですね〜!!!私も、4月末の宮崎オープンを手始めにしてシーズンスタートとなりました。 さて今回は、レ…

2015/5/1

【42投目】じっくり伸ばすストレッチは「アップ」に向いてない!?

みなさんこんにちは(*^-^*) 4月になり新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか?新しい仲間との交流や、新生活で溜まったストレスの解消にぜひボウ…

2015/4/14

症状別!ボウリングお悩み相談室

みなさんこんにちはー(#^.^#) だんだんと暖かくなってきて、春の訪れを感じる今日この頃ですね〜!!季節の変わり目でもありますので、体調に気を付けながら体…

2015/3/29

【40投目】縁の下の力持ち!ボウリングの小道具達!!

皆さんこんにちは(*^-^*)早くも3月になりましたね〜!!!まだまだ寒い日も多いので体調には十分に気をつけて毎日を楽しんで下さい!! さて、私事ではござい…

2015/3/6

簡単にスペアが取れる「3・6・9理論」とは?

皆さんこんにちは(*^-^*) 今年も節分は「福が来るように・災いが無いように」と思いながら、恵方巻きをしっかり食べました!!!これで2015年も楽しくボウ…

2015/2/18

ボウリングの考え方の基礎「3・1・2理論」でストライクが取れる!

皆様こんにちは!寒くて「外に出たくないなぁー」と思ってしまうそんな季節ですよね・・・。そんな時こそ!!!ボウリング場へ行きましょう! ボウリング場は…

2015/2/3

【37投目】ハウスボールの選び方って?

明けましておめでとうございます!新年を迎えていかがお過ごしでしょうか? プロボウラーは基本的には、1月〜3月はトーナメントがほとんどありませんので、…

2015/1/18

【36投目】同じように投げてもボールの曲がりに違いが出るのはなぜ?

皆さんこんにちは!今年も、残り僅かになってきましたね。皆さんにとって、2014年はどのような1年でしたでしょうか? 私は、沢山の良い出会いに感謝でいっぱ…

2014/12/28

プロフィール

19

達人に質問をする

プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(05:00発表)
名古屋
晴れ
15 ℃/--
東京
晴れ
15 ℃/--
大阪
晴れ
13 ℃/--
  • 東名で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。

企画特集(PR)

  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集