ボウリングのトレーニングって?メンタル編 2018/5/8

皆さんこんにちは(^^)/

だいぶ温かくなってきましたが体調はいかがでしょうか?私は今年久しぶりにお花見をしました(*’▽’)改めて「日本って素敵だなぁー」と感じ、とても癒されました!!

そして、先日は群馬県にチャレンジマッチでお伺いしました。皆様とボウリングを楽しむ時間が私にとって本当に元気の源。幸せを沢山、沢山、、感じた2日間でした☆

さて今回のテーマはそんな心に繋がるテーマを書きたいと思います。

「ボウリングのトレーニングって?メンタルトレーニング編!!」です☆

よく「ボウリングはメンタルだよねー」って話を聞くことってありませんか?(*’▽’)

もちろんどんなスポーツも、またどんなお仕事であってもメンタルは大きな影響を与えるものですよね。

私もプロボウラーになり9年目になりますが、やはりボウリングも、メンタルがとても重要になってくるスポーツの一つだと感じる場面がとても多かったです。

そして、知れば知るほど「体と心は繋がっているんだなぁ!」と感じてきました。

そこで、今日は私が受けているメンタルトレーニングを少しご紹介させていただこうと思います!!

私は、この「SBT(スーバーブレイントレーニング)」というメンタルトレーニングを受けています。

どんなトレーニングかというと・・脳のしくみと心のしくみ両方を組み合わせたトレーニングです。

メンタルというと、心(気持ち)を変えるトレーニングというイメージが強いと思いますが、その心をコントロールしているのも脳なんですね。

ですので、「ここであのスペアがとれなかったのはメンタルが弱いからだ・・」「いつも勝負に負けてしまうのは気持ちが弱いからだ・・」と自分を責めてしまうことが多いのですが、

肝心なのは、弱いからだ・・と反省や落ち込んでしまう事ではなく「どういう気持ちになっていたのか」「どういう行動をしたらピンを倒すことが出来そうか」「どんな選手のイメージを持ったら勝てそうなのか」など・・分析と対策を考えることだと学んでいます。

そして私が一番重要だと思っているポイント、それはワクワクしているか、楽しいと感じているか!です。

「とは言っても・・いつもそんな気持ちじゃいられない・・」とも思ってしまうのですが・・・

気持ちの持ち方と言うより、「言葉や行動を変えること」で脳が変わっていく!そして気持ちも変わっていく!と考えたらどうでしょうか(*’▽’)

なんだか出来そうな気がしてきませんか?!(^^)!
笑顔やワクワク感の効果は、化学的にも証明されているそうです!

楽しんでスコアも上がったらすごいですよね☆
皆さんにもそんな風に、ボウリングと向き合っていただけたら嬉しいなぁと思います!!

PR情報

記事一覧

【22投目】『ジュニアスクール』

皆さんこんにちは(⌒▽⌒) 新学期や、進学、就職などなど新たな新生活がスタートする時期で何かと慌ただしい日をお過ごしの方もおみえかと思いますが、いかがお過…

2014/4/24

【21投目】★金縁ワッペン★

皆さんこんにちは!(^^)! 今回のテーマは「★金縁ワッペン★」です。 私達プロボウラーは、写真にありますプロボウラーの証の赤いワッペンを必ず左胸につけてプ…

2014/4/10

プロボウラーのアベレージスコアってどのくらいなの?

皆様こんにちは(^−^)季節も桜が咲く頃にになりましたね☆ 皆さんはお花見へ行かれましたか?ここ最近の私はお花見に出かけるより移動中に目にしてるだけな…

2014/3/28

【19投目】☆沢山の支え☆

皆さんこんにちは(*^-^*) 3月に入り暦の上では春になりましたが、まだまだ風が冷たいですね(>人<;)皆さん体調には十分気を付けてお過ごし下さい!!! 今…

2014/3/6

【18投目】意外と知らない?スコアの付け方!

皆さんこんにちは(^O^)/今年に入り早くも1カ月が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか? 今回のテーマは「意外と知らない?スコアの付け方」です!! 現在…

2014/2/13

【17投目】ボウリングのプロは何歳からなれますか?

今回は読者の「かずりんちゃん」さんからいただいたご質問にお答えします。 【質問】 ボウリングのプロは何歳からなれますか?プロボウラーになるためには何が…

2014/2/4

【16投目】「ボウリングはパワーだけじゃない!」

皆さんこんにちは(^v^)/ 今回のテーマは「ボウリングはパワーだけじゃない!」です(*^-^*) そう!ボウリングのスコアはパワーだけで決まるとは限りませ…

2014/1/23

【15投目】「チャレンジマッチ」

今回のテーマは「チャレンジマッチ」です(^◇^)皆さんは、チャレンジマッチって聞いたことありますか? 以前の記事でプロボウラーの仕事の一つに「プロチャレ…

2014/1/13

【14投目】「マイシューズって何が違うの?」

皆さんこんにちは(^v^) 2013年も残すところ後わずかになりましたね!!!! 皆さんにとって、どんな1年でしたでしょうか??? 私にとってこの1年…

2013/12/30

【13投目】マニキュアしていてもボウリングしたいのですが・・・

今日は読者の「あきこ」さんからいただいた質問にお答えしたいと思います。 「ボウリングしたいのですが、すぐに爪が割れたり欠けたりしてしまいます。それが…

2013/12/20

プロフィール

19

達人に質問をする

プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(11:00発表)
名古屋
晴れ時々曇り
29 ℃/--
東京
晴れ後曇り
28 ℃/--
大阪
曇り時々晴れ
29 ℃/--
  • 名二環, 名古屋高速で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集