散歩だと80分!ボウリングの運動量と健康効果☆ 2013/10/29

皆さんこんにちは(^v^)/

今日のテーマは「☆ボウリングの健康効果☆」です!!!

皆さんは、健康の為に何かスポーツや運動をしていますか?健康の為に、スポーツ・又はウォーキングなど運動をされている方はいっぱいいらっしゃると思いますが、実はボウリングもとっても健康に良い運動なのです!

ボウリングは誰でも手軽にできますが、その運動量は意外に多いのです(^O^)/

ボウリング3ゲーム(約30分)のエネルギー消費は約40`カロリーで、他の運動と比較するとテニスなら20分、散歩だとなんと80分に相当するのです!!!

また、他にも嬉しい健康効果があります★

@ 全身運動ですので糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防にも役立ちます!!!
A 足腰の強化になります!!!
B ベストな心拍数を保てる有酸素運動なので、糖質や脂肪を燃焼=ダイエット効果があります!!!
C ストレス解消にもなりリフレッシュ効果があります!!!
D 全身に適度な負担をかける為、骨密度の低下にもなります!!!
E ゲーム性があるので、脳の活性化にもなります!!!

しかも、天候を気にせずいつでも手軽にでき、投球と投球の間に間隔もあるので疲労感もあまりなくさまざまな健康効果を期待できます!!!

実際に、ボウリングを楽しまれているシニアの方々を見ると本当にお元気な方が多いです!!!

先日開催された、シニアフェスティバルという60歳以上の方が参加できる大会で、私たちプロボウラーも一緒に投球させていただいたのですが、皆さんのパワフルさに圧倒されてしまいました(*^_^*)

楽しくて、老若男女問わずいつからでも手軽に始められるボウリングで、ぜひ元気を手に入れて下さい!!!

きっと、心も体も軽くなるはずです(^O^)/

PR情報

記事一覧

ご質問のお答え(*'▽')ユニフォームの規定って?

皆さんこんにちは(^_-)-☆ やーっと春らしい季節になってきましたね〜!! いよいよ今シーズン初戦となるトーナメント「関西オープン」が3月29日〜31日に…

2018/3/22

レーンが早い時の7番ピン方向のスペアの取り方『2・4・6システム』

皆さんこんにちは(*’’▽’’) もう間もなく春の訪れを感じる季節になりそうですがいかがお過ごしでしょうか? 私は、2月はオフシーズンでしたので、トレーニング…

2018/3/3

ほかのスポーツから学ぶ☆視野を広げる!

皆さんこんにちは(*^-^*) とっても寒い日が続きましたがお体は大丈夫でしょうか?私は少し前に…。 人生初のインフルエンザにかかりました(/_;) インフルエン…

2018/2/12

すべては脳が決める??投球で大切な「考え方」☆

皆さんこんにちは(*^-^*)1年のスタートはいかがですか?すでに後半なんて本当に早いですね( ゚Д゚)毎日を充実して過ごせていることに本当に感謝したいなぁと思い…

2018/1/24

ボールの個性を整理してみよう☆

新年あけましておめでとうございます(*’▽’) 今年も、ブログ記事を通して皆様にボウリングの魅力をお伝えし、共に頑張る1年が始まったと思うと、本当に楽しみ…

2018/1/13

プロトーナメントのレーンのコンディションとは?

皆さんこんにちは(*^-^*)いよいよ今年最後の投稿となりました! 今年も、沢山の皆さんにこのブログ記事をご覧いただきとっても幸せな一年でした! ボウリング…

2017/12/30

レーンコンディションの縁の下の力持ち!メンテナンスマシンのいろいろ☆彡

皆さんこんにちは(*^-^*)今年もいよいよ残すところ1か月になりました! 私も今季最後の2試合で、ランキングが決まります!!悔いのない2017年に出来るよ…

2017/12/5

応援のパワー☆プロフェッショナルとは何だろう・・

皆さんこんにちは(*^-^*) 前回このブログにも書かせていただきました「ジャパンオープン」が11月2日から5日まで、1フロア116レーンでギネスブックにも…

2017/11/25

世界のボウリング事情☆アメリカ編☆世界NO1の技術とは!

皆さんこんにちは(*^-^*) いよいよ今年も残り2か月ほどになりましたねー!!1年がとっても早く感じます!!私達、女子プロの試合も今年は残すところ後3試合…

2017/10/31

100投目☆世界のボウリング事情 北京編☆謎の魔球「UFOボール」!?

皆さんこんにちは(*’▽’) 中日新聞プラスさんのブログ記事を書かせていただいてから、なんとなんと“100回目”の記事になりました!!こんなに、長い期間書か…

2017/10/22

プロフィール

19

達人に質問をする

プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

ピックアップ

  • 中日ボイス『札幌で「五輪マラソン」賛成?』
  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(12:00発表)
名古屋
曇り時々雨
24 ℃/--
東京
曇り
22 ℃/--
大阪
曇り一時雨
25 ℃/--
  • 東名, 名神で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集