ボウリング投球フォームのポイント【4】 「足でボールを運ぶ」 2015/10/27

今回は「アプローチ(助走)」に注目して、ポイントを確認してみたいと思います!!

【前回までの記事】-----------------------------------
ボウリング投球フォームのポイント【1】「アドレスで全てが決まる!」
ボウリング投球フォームのポイント【2】「振り子運動に逆らわない」
ボウリング投球フォームのポイント【3】「リリースは投げる?放す?」
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どんなスポーツでも“足元が肝心”と言われるように、土台がしっかりとしていないとボウリングでも良い投球をすることは出来ません!太字

1、 右利きの場合、右足重心を意識して助走する
基本の4歩助走でアプローチする場合1歩目と3歩目が右足になりますが(5歩助走では2歩目と4歩目です)その右足の時にしっかりと体重が乗るのを感じながらアプローチをすると、重心が左右にぶれずに助走しやすくなります。

※1歩目に右足と右手が同時に出ますが、その時に右足でボールの重さをしっかり感じてから2歩目に移ることが大切です。慌てすぎないことです!!

2、 膝を柔らかく使う
ボールを構える時に膝を軽く曲げておいたように、アプローチ中にも膝が突っ立ったままにならないように膝を柔らかく使うイメージをもちましょう。膝が突っ立ったまま助走すると、上体が突っ込んだフォームになってしまいます!

3、 4歩目で右足に乗っている重心を左足に乗せ換える
最後の4歩目は“スライド”して投げるイメージがあるかと思いますが、無理にスライドをする必要はありません。右足に乗っている重心を左足に“乗せ換える”イメージをして最後は完全に左足に体重がのっているイメージにしましょう。

※その時に頭だけが突っ込んでしまわないことと腰が引けないように注意です!

4、 良いタイミングでアプローチが出来ると“手遅れ”のタイミングになる
スイングとアプローチのタイミングが良いと、足が止まってから手がおりてくる“手遅れ”のタイミングになります。無理にそのタイミングを作るのではなくタイミングが良いとそのタイミングになる、イメージが大切です。

5、 フィニッシュで膝の高さを変えない
ボールを前へ投げようとし過ぎて、伸びあがってしまったり、逆に低く沈み過ぎてしまったりしてしまいがちですがバックスイングでの膝の高さを変えないようにしましょう。そうすることで、リリース(ボールを放す時)の感覚が安定します!

ボールを手で投げるイメージから「足で重さを支える」「足で運ぶ」イメージにするとボールの重さを軽く感じスピード・回転がアップし、コントロールも安定します。

ポイントは「足でボールを運ぶ」イメージです(*^-^*)

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プロフィール

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プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

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