ボウリングのトレーニングって?メンタル編 2018/5/8

皆さんこんにちは(^^)/

だいぶ温かくなってきましたが体調はいかがでしょうか?私は今年久しぶりにお花見をしました(*’▽’)改めて「日本って素敵だなぁー」と感じ、とても癒されました!!

そして、先日は群馬県にチャレンジマッチでお伺いしました。皆様とボウリングを楽しむ時間が私にとって本当に元気の源。幸せを沢山、沢山、、感じた2日間でした☆

さて今回のテーマはそんな心に繋がるテーマを書きたいと思います。

「ボウリングのトレーニングって?メンタルトレーニング編!!」です☆

よく「ボウリングはメンタルだよねー」って話を聞くことってありませんか?(*’▽’)

もちろんどんなスポーツも、またどんなお仕事であってもメンタルは大きな影響を与えるものですよね。

私もプロボウラーになり9年目になりますが、やはりボウリングも、メンタルがとても重要になってくるスポーツの一つだと感じる場面がとても多かったです。

そして、知れば知るほど「体と心は繋がっているんだなぁ!」と感じてきました。

そこで、今日は私が受けているメンタルトレーニングを少しご紹介させていただこうと思います!!

私は、この「SBT(スーバーブレイントレーニング)」というメンタルトレーニングを受けています。

どんなトレーニングかというと・・脳のしくみと心のしくみ両方を組み合わせたトレーニングです。

メンタルというと、心(気持ち)を変えるトレーニングというイメージが強いと思いますが、その心をコントロールしているのも脳なんですね。

ですので、「ここであのスペアがとれなかったのはメンタルが弱いからだ・・」「いつも勝負に負けてしまうのは気持ちが弱いからだ・・」と自分を責めてしまうことが多いのですが、

肝心なのは、弱いからだ・・と反省や落ち込んでしまう事ではなく「どういう気持ちになっていたのか」「どういう行動をしたらピンを倒すことが出来そうか」「どんな選手のイメージを持ったら勝てそうなのか」など・・分析と対策を考えることだと学んでいます。

そして私が一番重要だと思っているポイント、それはワクワクしているか、楽しいと感じているか!です。

「とは言っても・・いつもそんな気持ちじゃいられない・・」とも思ってしまうのですが・・・

気持ちの持ち方と言うより、「言葉や行動を変えること」で脳が変わっていく!そして気持ちも変わっていく!と考えたらどうでしょうか(*’▽’)

なんだか出来そうな気がしてきませんか?!(^^)!
笑顔やワクワク感の効果は、化学的にも証明されているそうです!

楽しんでスコアも上がったらすごいですよね☆
皆さんにもそんな風に、ボウリングと向き合っていただけたら嬉しいなぁと思います!!

PR情報

記事一覧

【85投目】投球をサポートしてくれる道具たち☆

皆さんこんにちは(*^-^*)今年は愛知県でも雪が積もったり、とても寒い冬になりましたね!ボウリングは、そんな寒い季節でも快適に運動していただけるスポーツで…

2017/2/12

【84投目】ボールのお手入れしてあげていますか(*''▽'')

皆さんこんにちは(*^-^*)2017年はいかがお過ごしでしょうか? 今年は1月27日にプロボウリング協会が創立50周年を迎えます! 先輩方が培ってきていた…

2017/1/23

【83投目】ボウリングの命! リリースって何??

明けましておめでとうございます!!! いよいよ2017年がスタートしましたね(*’▽’)今年も、皆さんとボウリングの楽しさ・・奥深さ・・いろいろな魅力を共有…

2017/1/4

【82投目】コントロールアップいろいろ!見るのはスパットだけ!?

皆さんこんにちは(*^-^*)今年最後のブログ記事更新となりました!!!1年の早さに驚く今日この頃です( ゚Д゚)それだけ、きっと幸せな充実した毎日を過ごさせてい…

2016/12/24

【81投目】☆スピード調整☆

皆さんこんにちは(*^-^*)このブログ記事も書かせていただき始めてから81回目となりました!いつもご覧いただき本当に嬉しく思います(^^)/心から感謝いたしま…

2016/12/7

【80投目】プロボウラーのランキング☆彡

みなさんこんにちは(*^-^*) 今月初め11月3日〜6日には、地元東海地区「稲沢グランドボウル様」を会場に、男女合わせて1200名を超える一年の中で最も参…

2016/11/23

【79投目】大会に出てみよう!!!

皆さんこんにちは(^^)/ もう気がつけば、今年もあと2か月をきりましたね!時間の流れが早すぎて驚いています( ゚Д゚) 私自身は、今年を悔いのないように、残り…

2016/11/12

【78投目】ボールを使い分けてみようA!!

皆さんこんにちは(*^-^*) いよいよ本格的な秋になり、肌寒くもなってきましたね!体を冷やさないように気をつけていただき、アクティブに秋を楽しんで下さい(*…

2016/10/27

【77投目】ボールを使い分けてみよう!!

皆さんこんにちは(*^-^*) ようやく秋の気配がしてきましたね〜!スポーツの秋到来ですね〜! 東名ボールでも、「秋の健康ボウリング教室」がスタートしました…

2016/10/8

ボールに書いてある「RG」「+凾qG」って何???

皆さんこんにちは\(^o^)/ 9月も後半になり、すこーし暑さもやわらいできたような気がしますね! スポーツの「秋」にはぜひボウリングも取り入れていただき…

2016/9/22

プロフィール

19

達人に質問をする

プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(05:00発表)
名古屋
晴れ
13 ℃/--
東京
晴れ後曇り
15 ℃/--
大阪
曇りのち晴れ
13 ℃/--
  • 現在、渋滞情報はありません。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集