気功実習体系・18〔パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜・9〕 2019/5/20

T、起式(チースィー)

U、作品・仁王立ちの熊


(1)
掌を上に向け、息を吸いながら両手を脇腹に引き、手首を回して、手の甲から胸の前に回し、合掌になる寸前に小指から一本ずつ握って肘を張り、一挙に息を吐き出して、握った両手を下腹の前まで降ろす。

(2)
その形のままで、残りの息を吐き出しながら気を丹田に降ろしていく。

(3)
この動作を数回繰り返す。

(4)
「起式の形でしばらくタントウをする。

V、収功(スォーコン)

●注意点
(1)
息を吸いながら両手を腰から胸に挙げて、拳を作る間に、気を尾骨から腰椎、胸椎と上げて胸の中に入れるようにする。

(2)
最後にゆっくり息を吐き出す時は、丹田が膨らみ、その圧力で下腹が前に押し出されるように膨らみ、丹田の圧力を実感できるように。

●意義と目的
(1)
リラックスした状態からの一瞬の瞬発力を付ける。

(2)
丹田にゆっくりと気を吐き降ろすことで、キチン丹田の技を習得する。

※今回で一連の記事を終えまして、次回から、少し専門的になりますが、家族や友人の苦痛を緩和出来るような気を用いた治療法(気功治療)の話をしようと考えています。お楽しみに!

PR情報

記事一覧

気功実習体系・8〔丹田充実法〕

丹田という場合、一般的には下腹の中を指していますが、気功では丹田を三つに分けているのです。丹田は気(エネルギー)を蓄え育てるところという意味なので、…

2018/10/1

気功実習体系・7〔気功流手当て・2〕

前回の続きですので、1に引き続いて実習して下さい。此処から先の手当ては、体内感覚を体感するための体性感覚を開発していく取り組みになりますので、体内に…

2018/9/17

気功実習体系・6〔気功流手当て・1〕

◆ラクに坐り、両手を合わせ、ゆっくり手を擦り合わせましょう。 掌の皮膚一枚だけをそっと擦り合わせるようにして下さい。 ◆手の動きを止め、掌の皮膚の感覚を…

2018/9/10

気功実習体系・5〔ふぁんそん掌と気のボールづくり〕

気のボールづくりは、気の感覚を初めて体感するという感動的な体験になり、そこが気功の入り口だと言っても過言ではありません。 その〔気のボールづくり〕の…

2018/9/3

気功実習体系・4〔坐式での背骨ゆらし・前後〕

この前後ゆらしの実習においては、背骨の揺れと同時平行的に体の前側の皮膚の感覚と体内の感覚を体感する練習も加えています。特に、前側の皮膚の感覚の体感は…

2018/8/27

気功実習体系・3〔坐式での背骨ゆらし・左右〕

この技は如何に背骨をゆるめていくかという様々な取り組みの中で形作られてきた技法で、ふぁんそんテクニックの中では〔すわり金魚〕と名付けている技法です。 …

2018/8/20

気功実習体系・2〔踏み込みタントウ〕

妙な作品名になりましたが、ただタントウする(杭のように立つ)だけではなく、片足ずつ足の裏に体重を落とし、足の裏で床を踏みつけていくという足の使い方の…

2018/8/6

気功実習体系〔ハンガースワイショウ〕

【静観】 私は、気功の世界に飛び込んで三十年ほどになります。 【多摩】 石の上にも三年と言いますから、その10倍ですね。 【舞】 10年一昔って言うから、三…

2018/7/30

健康寿命に果たす気功の役割・4

【舞】 わたしが健康のために心掛けていることは、やはり、運動することかなぁ? 【多摩】 何処かのスポーツジムに行ってるの? 【舞】 ううん。 毎日の生活…

2018/7/16

健康寿命に果たす気功の役割・3

【多摩】 健康のために、わたしが心掛けていることと言えば・・・・・・、気功以外で言えば、やはり食事ですね。 【舞】 食事って、どんな風に? 【多摩】 そ…

2018/7/2

プロフィール

16

達人に質問をする

鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(17:00発表)
名古屋
晴れ
13 ℃/4 ℃
東京
晴れ
12 ℃/4 ℃
大阪
曇りのち晴れ
13 ℃/6 ℃
  • 現在、渋滞情報はありません。
  • 登録路線が未設定です。

企画特集(PR)

  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集