ボウリングのトレーニングって?メンタル編 2018/5/8

皆さんこんにちは(^^)/

だいぶ温かくなってきましたが体調はいかがでしょうか?私は今年久しぶりにお花見をしました(*’▽’)改めて「日本って素敵だなぁー」と感じ、とても癒されました!!

そして、先日は群馬県にチャレンジマッチでお伺いしました。皆様とボウリングを楽しむ時間が私にとって本当に元気の源。幸せを沢山、沢山、、感じた2日間でした☆

さて今回のテーマはそんな心に繋がるテーマを書きたいと思います。

「ボウリングのトレーニングって?メンタルトレーニング編!!」です☆

よく「ボウリングはメンタルだよねー」って話を聞くことってありませんか?(*’▽’)

もちろんどんなスポーツも、またどんなお仕事であってもメンタルは大きな影響を与えるものですよね。

私もプロボウラーになり9年目になりますが、やはりボウリングも、メンタルがとても重要になってくるスポーツの一つだと感じる場面がとても多かったです。

そして、知れば知るほど「体と心は繋がっているんだなぁ!」と感じてきました。

そこで、今日は私が受けているメンタルトレーニングを少しご紹介させていただこうと思います!!

私は、この「SBT(スーバーブレイントレーニング)」というメンタルトレーニングを受けています。

どんなトレーニングかというと・・脳のしくみと心のしくみ両方を組み合わせたトレーニングです。

メンタルというと、心(気持ち)を変えるトレーニングというイメージが強いと思いますが、その心をコントロールしているのも脳なんですね。

ですので、「ここであのスペアがとれなかったのはメンタルが弱いからだ・・」「いつも勝負に負けてしまうのは気持ちが弱いからだ・・」と自分を責めてしまうことが多いのですが、

肝心なのは、弱いからだ・・と反省や落ち込んでしまう事ではなく「どういう気持ちになっていたのか」「どういう行動をしたらピンを倒すことが出来そうか」「どんな選手のイメージを持ったら勝てそうなのか」など・・分析と対策を考えることだと学んでいます。

そして私が一番重要だと思っているポイント、それはワクワクしているか、楽しいと感じているか!です。

「とは言っても・・いつもそんな気持ちじゃいられない・・」とも思ってしまうのですが・・・

気持ちの持ち方と言うより、「言葉や行動を変えること」で脳が変わっていく!そして気持ちも変わっていく!と考えたらどうでしょうか(*’▽’)

なんだか出来そうな気がしてきませんか?!(^^)!
笑顔やワクワク感の効果は、化学的にも証明されているそうです!

楽しんでスコアも上がったらすごいですよね☆
皆さんにもそんな風に、ボウリングと向き合っていただけたら嬉しいなぁと思います!!

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プロフィール

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プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

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