気功実習体系・18〔パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜・6〕 2019/3/25

【パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜】6:飛び掛かる虎

T、起式(チースィー)

U、作品・飛び掛かる虎
(1)
起式の後、爪を立てたままの手を降ろし、息を吸い入れながら爪で自分の体をひっかくような形で下腹の気を胸の上まで引き上げた後、一挙に息を吐き出して爪を立てるように両手を前に伸ばし、これを三回繰り返す。

(2)
次に、両手を胸の高さで左斜め前に回してから降ろし、気を引き上げながら息を吸い入れる時に右足に体重を掛けて、左足を引き寄せて左斜めに体を向ける。

(3)
そこから一挙に息を吐きながら両手を伸ばして左斜め前に飛び掛かるようにする。

(4)
続いて両手を右に回し、左足に体重を掛けながら右足を引き寄せて気を引き上げた後、右斜め前に飛び掛かり、左右交互に数回繰り返す。

(5)
起式の形でしばらくタントウをする。

V、収功(スォーコン)

●注意点
(1)
飛び掛かった時に、後ろの脚が内側に入らないように、股は開いた形を保つ。

(2)
息は、これ以上吸えないくらいの感じで、充分にエネルギーを溜め、爆発的に飛び掛かる。

●意義と目的
(1)
肺機能を高め、うつ的な気分や引っ込み思案な性格など、マイナス的な人間関係を改善する。

(2)
足の裏で床を蹴る力で飛び掛かることで、脚力と同時に腎の力(精力)を強くする。

◆2019年度春夏季:京都のお寺で元気になろう! 〜 京都養生気功講習会 〜 にご参加を!」
https://ameblo.jp/fansontekunikku/entry-12448082518.html

PR情報

記事一覧

健康寿命に果たす気功の役割・1

【静観】 話は変わりますが、みなさんは「健康寿命」という言葉、ご存知でしょうか? 【舞】 平均寿命とは違うんですか? 【多摩】 他人の手助けが無くても独…

2018/6/18

まんべんなく練習しよう!(静観塾15回目)

【静観】 みなさんは気功には体の動きを伴う動功と体の動きを伴わない静功があることはご存知ですよね? 【多摩】 はい、わたしは知っていますが・・・。 【…

2018/6/4

気の体感を忘れてはならない(静観塾14回目)

【静観】 わたしは、気功の講習などにおいて、スワイショウやタントウ、坐式のふぁんそんテクニックを終えた後、何に取り組んだ方が良いかと、いつも頭を悩ませ…

2018/5/28

生理学を頭に入れて(静観塾13回目)

【静観】 私たちは、幾つもの功法を覚える前に、「ふぁんそん状態」を作るための生理学、人体変化の生理学を理解しなければならないと私は考えているんですよ。…

2018/5/21

満足感を大切に(静観塾12回目)

【静観】 今回は、気功を楽しく継続して練習するためのコツについて考えてみましょう。 【舞】 それって、気功を楽しむこと、楽しく感じられることですよね? …

2018/5/14

養生気功を人生の土台に(静観塾11回目)

【静観】 今回から養生気功を深めていくための視点を少し変えてみましょうか。 【多摩】 視点を変えるって、どんな風にですか? 【静観】 人々の健康の回復、…

2018/4/30

背骨ゆらし(静観塾10回目)

【舞】 では、背骨をゆるめる技について教えて下さい! 【静観】 背骨をゆるめる技には色々あるんですが、まず、基本の考え方についてお話しておきましょうね…

2018/4/23

ふぁんそん掌の練習(静観塾九回目)

【舞】 先生、ふぁんそん掌の仕方についても教えて下さい! 【静観】 舞さん、腕わかめは軟らかな動きになりましたか? 【舞】 毎日練習してるんだけど、掌の…

2018/4/9

腕わかめの練習(静観塾八回目)

【静観】 多摩さん、舞さん、こんにちは。 今日から、前回、要望のあった京都のお寺で開かれた養生気功教室での内容についてお話しますね。 【多摩】 3月の講…

2018/4/2

体内を体感するという表現に(静観塾七回目)

【静観】 多摩さん、舞さん、おはようございます。 【多摩、舞】 おはようございます! 【静観】 先日は京都での教室に参加して頂いて、ありがとうございまし…

2018/3/19

プロフィール

16

達人に質問をする

鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

ピックアップ

  • サンタ休んでマス
  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(05:00発表)
名古屋
曇り時々晴れ
11 ℃/--
東京
曇り
10 ℃/--
大阪
曇り
10 ℃/--
  • 現在、渋滞情報はありません。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集