千種公園 〜 素敵な気の場・8 〜 2017/5/1

【由香】
先生、此処はどこ?

【静観】
千種公園です。

私たちは地下鉄東山線の今池駅で降り、北東に延びる「水道みち緑道」を歩き、仲田本通りに出てから北に向かって真っ直ぐ歩いて来ました。東武医療センター(旧東市民病院)を過ぎたところにある公園が千種公園で、5月下旬から6月中頃にかけてユリ園には色とりどりのユリが咲き誇ります。

【佳世】
広い公園ですね。

【真奈】
緑がきれい!

【静観】
少し歩いてみましょうか。

私たちは園内にある誘導付きの歩道に沿って園内に入って行きました。そう言えば、この公園の北側には盲学校があり、この歩道は白杖でわかるように真ん中に少し出っ張ったパイプのような誘導物が敷かれています。

【由香】
何処でも気功出来そうだね。

【真奈】
でも、やっぱり少し広い空間があった方が、私は好き。

確かに、歩道の左右は林のように木は立ち並んでいるのですが、名城公園や庄内緑地公園のような広い空間はありませんし、目立って大きな木もありません。

【静観】
では、少し広い空間のあるところを探しましょう。

そうして私たちは、遊具が並ぶ児童遊園の北側にある緑の空間を見つけることが出来ました。

【佳世】
ここ、何だか良い感じがします。

【由香】
特に何かがある訳じゃないけど、何かホッとするよね。

【静観】
では、少し広がって、捻りのスワイショウをしましょう。

私たちは丸くなって、腰を捻りながら両手を腰に巻き付けるスワイショウを始めました。

【真奈】
先生、何か新しい気功を教えて下さい。

【静観】
そうですねぇ…、元明功(げんめいこう)という気功をしてみましょうか。

【佳世】
わぁ、久しぶりだわ。わたし、好きなんです、元明功。

【静観】
では、下腹に両手を重ねて当てて下さい。

◆ここからは読者のみなさんもご一緒にどうぞ!

★両手を重ねたまま、下腹の前で掌を上に向け、親指の先を合わせましょう。

1、おなかや腕の中の空気が広がってくるような感じで、肩幅くらいまで両手を左右に広げます。

2、向かい合った親指を軸に手を回転させ、指先を前に向けながらお椀を伏せたような感じで掌を下に向けましょう。

3、その手を腰の横まで引き寄せてから、掌で下の空気を大地に押しつけるような感じで両手を下に伸ばしながら、背筋は伸ばして、頭で天を押し上げるようにしっかり伸ばした後、体の力を抜きましょう。

4、その形から指先を外に向け、両手が左右に引かれていくような感じで両手が左右に伸びていき、伸びたところで両手の下の空気に両手をふわっと乗せるようにしてみます。

5、次に掌を上に向け、両手をやや持ち上げるような感じで天の気を受け止めてみます。

6、両手の上の空気を大きく集めるようにして、頭上でバスケットボールくらいの大きな気のボールを作りましょう。

7、そのボールを、バレーボール大、ハンドボール大、ソフトボール大、テニスボール大という具合に圧縮しながら体の前で下腹まで降ろしましょう。

8、下腹まで降ろしてきた気を丹田に収めるように両手を下腹に重ねて当てます。

★再び、1に戻って、三回繰り返してから終わりましょう。

【静観】
では、両手を擦って終わりましょう。

【真奈】
あー、気持ち良かったー!

【由香】
この場所、何でもないようなのに、こうやって気功をしてみると、なかなか良いところだね。

【静観】
そうなんです。こういう何でもないところに見えても「素敵な気の場」になるところはあるんですよ。今回は、それがわかって頂きたくて、特に広くもなく、特に目立った木もないところにしてみたんですよ。

【由香】
わたしの町にもあるよね、きっと。

【静観】
多分ね。

ということで今日は終わります。
次はどこに行くか楽しみにしていて下さい。

【全員】
はーい!

PR情報

記事一覧

養生気功の基礎・3「気のボール遊び4種」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、養生気功の基礎の三つ目の「気のボール遊び4種」を実習しましょう。 気功の実習にも、体を…

2017/9/25

養生気功の基礎・2「鳥の舞4種」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。今回は、養生気功の基礎の二つ目の「鳥の舞4種」を実習しましょう。 この「鳥の舞」は、白鳥の舞を…

2017/9/18

養生気功の基礎・1「昇降開合」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、健康の回復、維持、増進に役立ち得る「養生気功」を構成している気功の一つである「昇降開…

2017/9/11

気のボールを作ろう!

T 上虚下実の自然体に作り替える取り組みとしての「体感しながらのスワイショウ」と「基本の動きを踏まえたタントウ功」の後の取り組みは、何と言っても「気の…

2017/9/4

上虚下実の自然体に作り替えよう

みなさん、こんにちは。今日から「養生気功の実際」の本題に取りかかりますね。今日の主たるテーマは、【自然体をつくる技を身につけよう!】です。 T 養生気…

2017/8/28

【養生気功の実際】を書くにあたっての私の思い

全国の読者のみなさん、こんにちは! 今回から【養生気功の実際】というタイトルでの記事を書かせて頂くことになりました和気と申します。よろしくお願い致し…

2017/8/21

京都、大原・実光院 〜 素敵な気の場 19 〜

私たちは、京都駅からバスに乗って大原に行きました。大原と言えば三千院です。 バス停から三千院に向かうなだらかな参道を上がっていきます。京都のお漬け物な…

2017/8/7

東福寺・方丈庭園(南庭) 〜 素敵な気の場 18 〜

【静観】 では、いよいよ東福寺の方丈に入りましょうか。 此処にも素敵な気の場がありますので、十分に楽しんで下さいね。 【佳世】 それは方丈庭園ですね? …

2017/7/31

東福寺・通天橋と開山堂 〜 素敵な気の場 17 〜

私たちは芬陀院を出て、東福寺の方丈に向かって歩いていました。 【佳世】 先生が「素敵な気の場」として、私たちに紹介して下さるところって、どんな共通点が…

2017/7/17

東福寺・芬陀院 〜 素敵な気の場 16 〜

今回、私たちは京都の東福寺に来ています。 東福寺は京都駅から奈良線に乗って一つ目の駅で、京阪電車と同じ駅舎になっています。

2017/7/10

プロフィール

16

達人に質問をする

鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(17:00発表)
名古屋
曇りのち雨
28 ℃/24 ℃
東京
曇り一時雨
28 ℃/23 ℃
大阪
曇り一時雨
31 ℃/25 ℃
  • 現在、渋滞情報はありません。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集