気功実習体系・18〔パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜・6〕 2019/3/25

【パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜】6:飛び掛かる虎

T、起式(チースィー)

U、作品・飛び掛かる虎
(1)
起式の後、爪を立てたままの手を降ろし、息を吸い入れながら爪で自分の体をひっかくような形で下腹の気を胸の上まで引き上げた後、一挙に息を吐き出して爪を立てるように両手を前に伸ばし、これを三回繰り返す。

(2)
次に、両手を胸の高さで左斜め前に回してから降ろし、気を引き上げながら息を吸い入れる時に右足に体重を掛けて、左足を引き寄せて左斜めに体を向ける。

(3)
そこから一挙に息を吐きながら両手を伸ばして左斜め前に飛び掛かるようにする。

(4)
続いて両手を右に回し、左足に体重を掛けながら右足を引き寄せて気を引き上げた後、右斜め前に飛び掛かり、左右交互に数回繰り返す。

(5)
起式の形でしばらくタントウをする。

V、収功(スォーコン)

●注意点
(1)
飛び掛かった時に、後ろの脚が内側に入らないように、股は開いた形を保つ。

(2)
息は、これ以上吸えないくらいの感じで、充分にエネルギーを溜め、爆発的に飛び掛かる。

●意義と目的
(1)
肺機能を高め、うつ的な気分や引っ込み思案な性格など、マイナス的な人間関係を改善する。

(2)
足の裏で床を蹴る力で飛び掛かることで、脚力と同時に腎の力(精力)を強くする。

◆2019年度春夏季:京都のお寺で元気になろう! 〜 京都養生気功講習会 〜 にご参加を!」
https://ameblo.jp/fansontekunikku/entry-12448082518.html

PR情報

記事一覧

養生気功の基礎・6「採気と気沈丹田」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、養生気功の基礎の六つ目の「採気と気沈丹田」です。即ち、自然界に満ちている気を採り入れ…

2017/10/16

養生気功の基礎・5「三円式タントウ功」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、養生気功の基礎の五つ目の「三円式タントウ功」を実習しましょう。 養生気功の実習には、こ…

2017/10/9

養生気功の基礎・4「馬歩雲手」(マープーユィンショウ)

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。今回は、養生気功の基礎の四つ目の「馬歩雲手」を実習しましょう。 気功としての立ち方には「馬歩(…

2017/10/2

養生気功の基礎・3「気のボール遊び4種」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、養生気功の基礎の三つ目の「気のボール遊び4種」を実習しましょう。 気功の実習にも、体を…

2017/9/25

養生気功の基礎・2「鳥の舞4種」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。今回は、養生気功の基礎の二つ目の「鳥の舞4種」を実習しましょう。 この「鳥の舞」は、白鳥の舞を…

2017/9/18

養生気功の基礎・1「昇降開合」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、健康の回復、維持、増進に役立ち得る「養生気功」を構成している気功の一つである「昇降開…

2017/9/11

気のボールを作ろう!

T 上虚下実の自然体に作り替える取り組みとしての「体感しながらのスワイショウ」と「基本の動きを踏まえたタントウ功」の後の取り組みは、何と言っても「気の…

2017/9/4

上虚下実の自然体に作り替えよう

みなさん、こんにちは。今日から「養生気功の実際」の本題に取りかかりますね。今日の主たるテーマは、【自然体をつくる技を身につけよう!】です。 T 養生気…

2017/8/28

【養生気功の実際】を書くにあたっての私の思い

全国の読者のみなさん、こんにちは! 今回から【養生気功の実際】というタイトルでの記事を書かせて頂くことになりました和気と申します。よろしくお願い致し…

2017/8/21

京都、大原・実光院 〜 素敵な気の場 19 〜

私たちは、京都駅からバスに乗って大原に行きました。大原と言えば三千院です。 バス停から三千院に向かうなだらかな参道を上がっていきます。京都のお漬け物な…

2017/8/7

プロフィール

16

達人に質問をする

鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(05:00発表)
名古屋
晴れ時々曇り
32 ℃/--
東京
曇り時々晴れ
32 ℃/--
大阪
曇り
31 ℃/--
  • 東名, 名神で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集