気功実習体系・18〔パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜・8〕 2019/4/22

【パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜8:獲物に飛び掛かる蛇

T、起式(チースィー)

U、作品・獲物に飛び掛かる蛇
(1)
息を吸い入れながら腰を起しつつ両手を横から胸の高さに挙げてから胸の前に運ぶ。

(2)
次に、息を吐き出しながら腰を落としつつ両手の掌を握りつつ上に向けて脇腹の横に降ろし、残り一瞬の息を一挙に吐き出して右手を斜め左に突き出して、戻す。

(3)
この動きを左右交互に数回繰り返す。

(4)
数回繰り返した後、最後の拳を突き出す動きを、片手だけではなく、右、左と左右連続でしてみたり、「ワンツー」という具合に一つの動作として、左右連続の動きを一瞬にしてみても面白い。

(5)
起式の形でしばらくタントウをする。

V、収功(スォーコン)

●注意点
(1)
手を斜め前に突き出して戻す時、指を伸ばして掌を下に向け、蛇が獲物に一瞬に飛び掛かるようにし、手を握りながら戻す。

(2)
手だけの動きにせず、腰の動きで動くようにする。

●意義と目的
(1)
リラックスした状態からの一瞬の瞬発力を付ける。

(2)
瞬発力のある動きを繰り返すことで体温を上げる。

2019年度前期の「気功塾・気功指導員養成&作品研究」にご参加を!

みなさん、こんにちは!

あなたの街や職場で、体の中から元気を養う気功の技を広めてみませんか?

気功は、頭の中から体の中までをゆったりと緩めながら元気の素である「気の力」、「丹田の力」を養うことで、健康の回復、維持、増進をはかるための東洋的な健康法です。

その気功には様々な作品があり、それらを覚えて楽しむことを柱においた講習会、それが「気功塾」です。

今期は、簡単な作品と同時に「養生気功フルヴァージョン」と「パワーアップ気功」を徹底的に練習しようと思います。

気功の指導員を目指している方ばかりでなく、作品を通して気功を深め、より健康な日々を送りたいと考えている方々のご参加、お待ちしております。

●日時
*4月〜9月までの第4日曜日
*午後1時半〜4時

●場所
*名古屋市市政資料館

●主な内容
*天の気の採気
*地の気の採気
*元明功
*峨眉内功・起式
*太陽の気の採気
*十三勢太極気功
*養生気功フルヴァージョン
*パワーアップ気功

●会費
*入会費(テキスト代)…2,000円
*受講料(半年分)…10,000円

●講師紹介
*中日新聞プラス「達人に訊け!」/和気信一郎のブログ
http://chuplus.jp/blog/list.php?category_id=218

●お申し込みは
*kikounonakama@yahoo.co.jp(mailto:kikounonakama@yahoo.co.jp)
*09019816957(tel:09019816957)

PR情報

記事一覧

養生気功の基礎・6「採気と気沈丹田」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、養生気功の基礎の六つ目の「採気と気沈丹田」です。即ち、自然界に満ちている気を採り入れ…

2017/10/16

養生気功の基礎・5「三円式タントウ功」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、養生気功の基礎の五つ目の「三円式タントウ功」を実習しましょう。 養生気功の実習には、こ…

2017/10/9

養生気功の基礎・4「馬歩雲手」(マープーユィンショウ)

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。今回は、養生気功の基礎の四つ目の「馬歩雲手」を実習しましょう。 気功としての立ち方には「馬歩(…

2017/10/2

養生気功の基礎・3「気のボール遊び4種」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、養生気功の基礎の三つ目の「気のボール遊び4種」を実習しましょう。 気功の実習にも、体を…

2017/9/25

養生気功の基礎・2「鳥の舞4種」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。今回は、養生気功の基礎の二つ目の「鳥の舞4種」を実習しましょう。 この「鳥の舞」は、白鳥の舞を…

2017/9/18

養生気功の基礎・1「昇降開合」

全国の読者のみなさん、気功仲間のみなさん、こんにちは。 今回は、健康の回復、維持、増進に役立ち得る「養生気功」を構成している気功の一つである「昇降開…

2017/9/11

気のボールを作ろう!

T 上虚下実の自然体に作り替える取り組みとしての「体感しながらのスワイショウ」と「基本の動きを踏まえたタントウ功」の後の取り組みは、何と言っても「気の…

2017/9/4

上虚下実の自然体に作り替えよう

みなさん、こんにちは。今日から「養生気功の実際」の本題に取りかかりますね。今日の主たるテーマは、【自然体をつくる技を身につけよう!】です。 T 養生気…

2017/8/28

【養生気功の実際】を書くにあたっての私の思い

全国の読者のみなさん、こんにちは! 今回から【養生気功の実際】というタイトルでの記事を書かせて頂くことになりました和気と申します。よろしくお願い致し…

2017/8/21

京都、大原・実光院 〜 素敵な気の場 19 〜

私たちは、京都駅からバスに乗って大原に行きました。大原と言えば三千院です。 バス停から三千院に向かうなだらかな参道を上がっていきます。京都のお漬け物な…

2017/8/7

プロフィール

16

達人に質問をする

鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

  • 会員登録
  • ログイン
明日の天気(21:00発表)
名古屋
曇りのち時々雨
33 ℃/26 ℃
東京
曇りのち一時雨
32 ℃/25 ℃
大阪
曇りのち雨
34 ℃/26 ℃
  • 東名阪道で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集