散歩だと80分!ボウリングの運動量と健康効果☆ 2013/10/29

皆さんこんにちは(^v^)/

今日のテーマは「☆ボウリングの健康効果☆」です!!!

皆さんは、健康の為に何かスポーツや運動をしていますか?健康の為に、スポーツ・又はウォーキングなど運動をされている方はいっぱいいらっしゃると思いますが、実はボウリングもとっても健康に良い運動なのです!

ボウリングは誰でも手軽にできますが、その運動量は意外に多いのです(^O^)/

ボウリング3ゲーム(約30分)のエネルギー消費は約40`カロリーで、他の運動と比較するとテニスなら20分、散歩だとなんと80分に相当するのです!!!

また、他にも嬉しい健康効果があります★

@ 全身運動ですので糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防にも役立ちます!!!
A 足腰の強化になります!!!
B ベストな心拍数を保てる有酸素運動なので、糖質や脂肪を燃焼=ダイエット効果があります!!!
C ストレス解消にもなりリフレッシュ効果があります!!!
D 全身に適度な負担をかける為、骨密度の低下にもなります!!!
E ゲーム性があるので、脳の活性化にもなります!!!

しかも、天候を気にせずいつでも手軽にでき、投球と投球の間に間隔もあるので疲労感もあまりなくさまざまな健康効果を期待できます!!!

実際に、ボウリングを楽しまれているシニアの方々を見ると本当にお元気な方が多いです!!!

先日開催された、シニアフェスティバルという60歳以上の方が参加できる大会で、私たちプロボウラーも一緒に投球させていただいたのですが、皆さんのパワフルさに圧倒されてしまいました(*^_^*)

楽しくて、老若男女問わずいつからでも手軽に始められるボウリングで、ぜひ元気を手に入れて下さい!!!

きっと、心も体も軽くなるはずです(^O^)/

PR情報

記事一覧

【63投目】マイボールの秘密&進化Uボールの中ってどうなってるの??

皆さんこんにちは(*^-^*)3月になり、だんだんと春らしくなってきましたね~♪暖かくなると気持ちも晴れて、体も動き出したくなりますよね!!!ぜひボウリングで…

2016/3/13

【62投目】マイボールのさらなる秘密&進化!!

皆さんこんにちは(*^-^*) まだ寒い日もありますが、もうすぐ春ですね!!!暖かくなるのが待ち遠しいですね!! 私は、シーズンオフの今は、フォームを変えた…

2016/2/28

【61投目】リーグ戦に出てみよう!!

皆さんこんにちは(*^-^*)本格的な寒さがやってきて、名古屋でも雪が降り積もる日もありましたが体調など崩されていないでしょうか? ボウリングは屋内の空調が…

2016/2/8

【60投目】ボウリングも足元が大事!!シューズ選び☆

皆さんこんにちは(*^-^*) 1月も後半に入り、新たな気持ちでいろいろな事に挑戦している方も多いかと思います☆私も、シーズンオフになり3月後半からの開幕戦…

2016/1/24

指の大きさは毎日変わる?!プロの調整方法を教えます!

明けましておめでとうございます!! いよいよ2016年が始まりましたね!(^^)!今年も、皆さんにボウリングの面白さや奥深さを知っていただけるように私も発信…

2016/1/11

【58投目】ボウリングはストレス解消に効く?!

皆さんこんにちは(*^-^*) いよいよ今年最後の更新になりました!1年本当に、早いですねぇー!!! 皆さんにとっての2015年はどんな年でしたか? 私の1…

2015/12/27

【57投目】ボウリングでもルーティンって大事??

皆さんこんにちは(*^-^*) いよいよ今年も残すところ、あと1か月を切りましたね!!プロトーナメントも最終2試合を残すところとなり、今年やってきた集大成と…

2015/12/13

【56投目】自分にぴったりフィットしたボールを作るには!!

皆さんこんにちは(^◇^) 前回、最大規模トーナメントである「ジャパンオープン」の話題を少し書かせていただきましたが、10月9日(金)〜12日(祝月)に…

2015/11/29

【55投目】かっこいいだけじゃない!!曲がるボールが必要な理由!

皆さんこんにちは!(^^)!風邪なども引きやすい季節になってきましたが体調はいかがですか? ボウリングは、年間通してあまり気温の変化の無いなかでプレー出来…

2015/11/13

ボウリング投球フォームのポイント【4】 「足でボールを運ぶ」

今回は「アプローチ(助走)」に注目して、ポイントを確認してみたいと思います!! 【前回までの記事】----------------------------------- ボウリング投球…

2015/10/27

プロフィール

19

達人に質問をする

プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

楽しいボウリングを常に心がけてます!

  • 会員登録
  • ログイン
明日の天気(17:00発表)
名古屋
曇りのち雨
9 ℃/5 ℃
東京
曇りのち雪か雨
6 ℃/4 ℃
大阪
曇りのち雨
9 ℃/7 ℃
  • 東名, 名二環で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。

企画特集(PR)

  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集