簡単!スコアが上がるボウリングの練習法【1/2】 2014/8/10

暑いですねぇ〜〜〜!!!!!!!!!

皆さんいかがお過ごしでしょうか?私は、暑さに負けそうになっていますが・・・栄養をとって夏バテしないように頑張りたいと思います(^O^)/

今回のテーマは「簡単!スコアが上がるボウリングの練習法」

ボウリングが上達するには「投げる事」がもちろん必要なのですが・・・。ただ投げているだけでは思うように上達しません・・・。練習方法にもいくつかポイントがありますので、全2回に分けてご紹介したいと思います!

POINT@ 〜シャドーボウリングでリズムやフォームのイメージをつくる〜

シャドーボウリングとは・・・

ボールを持たずにフォームを行う事です。

野球などでいうと素振りをする感じです!ボールを持って素振りをすると、ボールの重さで思うようにフォームをつくる事が出来ないこともあります。

まずはボールを持たずに助走のリズムをつくり、フォームの確認をすることが大切です!!!私は家で毎日のようにシャドーボウリングをしていた記憶があります・・・。

POINTA 〜水の入ったバケツを振る〜

ボウリングにこの練習が関係あるのかと疑問に思われた方もいるかもしれませんが・・・。ボウリングは、力まかせにボールを投げるのではなくボールの重さを利用して「時計の振り子」のように振る事とても大切です!

「振り子のスウィング」のイメージを掴む練習として、水の入ったバケツを振ることなどがあります。力が入ると水がこぼれやすくなりますので、水がこぼれないように力を入れずにバランスを保ち振ることがポイントです!

代用として袋の中に重りを入れて振る事も良いと思います。私はたまにバッグなどを自然に振ってる事もあります!!!!!

職業病ですかねぇ〜(笑)

ボウリング場に行かなくても出来る練習です!!

POINTB 〜一歩投球をする〜

一歩投球とは・・・ファールラインから一歩半下がったところに立ち助走をつけずに最後の一歩のスライドのみで投げることです!

これは、ボールを放すタイミングを確認することや、最後のフォームをしっかりとつくることに効果的です!最後にどういったフォームで止まれるかによって、バランスの良いフォームが出来るようになり投球に安定感が出ます!!

私も、この一歩投球を練習を大切にしています。皆さんも、投げ始めの1ゲーム目は一歩で投げてみても良い練習になると思います!

まだまだ沢山練習方法はありますが・・・まずはこの3つのポイントを取り入れてみてはいかがでしょうか?

さてさて次回も私達も取り組んでいる練習方法についてもう少しご紹介したいと思います!お楽しみにー(^・^)

次回記事「簡単!スコアが上がるボウリングの練習法【2/2】

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プロフィール

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2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

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