【57投目】ボウリングでもルーティンって大事?? 2015/12/13

皆さんこんにちは(*^-^*)

いよいよ今年も残すところ、あと1か月を切りましたね!!プロトーナメントも最終2試合を残すところとなり、今年やってきた集大成として悔いのない試合が出来るように精一杯投げ切りたいと思います!!

今回のテーマは「ルーティン」です!!!

今年は、ラグビーの五郎丸選手が独特のルーティンで注目されましたが、ボウリングもメンタルスポーツと言われるようにどんな状況でも同じ動作が出来るようなメンタルがとても重要です!

ボウリングでは、ボウラーズベンチから投球動作に入るまで同じ流れを行うルーティンを決めておくことで落ち着いて投球を行うことが出来ます!

私自身も、試合など緊張してしまう場面で出来るだけいつも通りの投球が出来るようにルーティンを行っています!

私のルーティンはというと・・・

@ボールをラックの上でボールを一周拭く
Aボールを持ち上げてからボールを一周回して拭く
Bエアーで手を乾かす
C右足からアプローチに上がる
D右足→左足→右足の順に立ち位置に足を合わせる
Eスパット→ボールの着床点→スパットの順に視線を合わせる

このような動作をルーティンとして行っています!!! 特に、

「ここでストライクを取らないと予選通過出来ない!」
「ここでスペアを取らないと勝てない!」

といった、特に緊張する場面でいつもと同じ動作をすることで、余計なことを考えなくてよくなり投球に集中出来ます!!

先日、ルーティンについてテレビ局さんの取材をしていただきました! 内容は・・・

「ルーティンをした場合と、あえてやらなかった場合スコアに差が出るのか!?」

という検証でした。私も、スコアに差が出るのかどうか気になるところでしたが・・・結果は・・・
ルーティン有り222 ルーティン無し202!!!という結果が出ましたΣ(・ω・ノ)ノ!

途中までは同じようなスコアを刻んでいましたが、ルーティン無では最後の10フレーム、特に緊張する場面でスペアが取れずスコアに差が出た結果になりました!!

ルーティンはいつもほとんど無意識にやっている事も多いので、ルーティン無しの場合でもついつい・・・やってしまう自分がいることにも驚きました( ゚Д゚)

皆さん、それぞれにきっと集中しやすいルーティンのやり方があると思います!!

ぜひ、自分にあった「マイ ルーティン」をつくってみて下さい!(^^)!

きっと、スコアアップにつながるハズです!!!

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プロフィール

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プロボウラー

2010年公益社団法人
日本プロボウリング協会
女子43期生としてプロ入り

1988年8月1日 愛知県生まれ
B型/右投げ

【座右の銘】
世界に一つだけの花

【一番の特技】
体が柔らかい事

【主な活動内容】
現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。

【トーナメント参戦】
全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。
次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。
P★LEAGUEに出演中。

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