気功実習体系・18〔パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜・6〕 2019/3/25

【パワーアップ気功〜パワフルダイエット〜】6:飛び掛かる虎

T、起式(チースィー)

U、作品・飛び掛かる虎
(1)
起式の後、爪を立てたままの手を降ろし、息を吸い入れながら爪で自分の体をひっかくような形で下腹の気を胸の上まで引き上げた後、一挙に息を吐き出して爪を立てるように両手を前に伸ばし、これを三回繰り返す。

(2)
次に、両手を胸の高さで左斜め前に回してから降ろし、気を引き上げながら息を吸い入れる時に右足に体重を掛けて、左足を引き寄せて左斜めに体を向ける。

(3)
そこから一挙に息を吐きながら両手を伸ばして左斜め前に飛び掛かるようにする。

(4)
続いて両手を右に回し、左足に体重を掛けながら右足を引き寄せて気を引き上げた後、右斜め前に飛び掛かり、左右交互に数回繰り返す。

(5)
起式の形でしばらくタントウをする。

V、収功(スォーコン)

●注意点
(1)
飛び掛かった時に、後ろの脚が内側に入らないように、股は開いた形を保つ。

(2)
息は、これ以上吸えないくらいの感じで、充分にエネルギーを溜め、爆発的に飛び掛かる。

●意義と目的
(1)
肺機能を高め、うつ的な気分や引っ込み思案な性格など、マイナス的な人間関係を改善する。

(2)
足の裏で床を蹴る力で飛び掛かることで、脚力と同時に腎の力(精力)を強くする。

◆2019年度春夏季:京都のお寺で元気になろう! 〜 京都養生気功講習会 〜 にご参加を!」
https://ameblo.jp/fansontekunikku/entry-12448082518.html

PR情報

記事一覧

千種公園 〜 素敵な気の場・8 〜

【由香】 先生、此処はどこ? 【静観】 千種公園です。 私たちは地下鉄東山線の今池駅で降り、北東に延びる「水道みち緑道」を歩き、仲田本通りに出てから北…

2017/5/1

庄内緑地公園 〜 素敵な気の場・7 〜

【真奈】 わぁー、広ーい! 真奈さんが大きな声を上げました。 私たちは、地下鉄鶴舞線の「庄内緑地公園」で降り、地上に出ると直ぐにある公園の入り口から入…

2017/4/24

名城公園・クヌギ林 〜 素敵な気の場・6 〜

《名城公園・クヌギ林にて》 【静観】 みなさん、おはようございます。 【佳世・由香・真奈】 おはようございます。 【静観】 地下鉄の市役所からお城のお堀…

2017/4/10

名古屋城・二の丸広場…ムクノキ辺り 〜 素敵な気の場・5 〜

《名古屋城・二の丸広場にて》 【静観】 二の丸庭園の西側にあるこの広場が二の丸広場です。土曜日や日曜日、イベントなどがある時は、ここで、おもてなし武将…

2017/4/3

名古屋城・二の丸庭園 〜 素敵な気の場・4 〜

《名古屋城・東門にて》 【静観】 みなさん、おはようございます。 【佳世・由香・真奈】 おはようございます! 【静観】 ここが東門です。正門は南側にあり…

2017/3/27

熱田神宮・拝殿 〜 素敵な気の場・3 〜

《熱田神宮・参道から拝殿前広場に入る辺りにて》 【静観】 みなさん、おはようございます。 【佳世・由香・真奈】 おはようございます! 【静観】 この正面…

2017/3/20

熱田神宮・八剣宮 〜 素敵な気の場・2 〜

《熱田神宮・南門にて》 【静観】 みなさん、おはようございます。 【佳世・由香・真奈】 おはようございます! 【静観】 今、私たちが立っているところが南…

2017/3/13

熱田神宮・大楠 〜 素敵な気の場・1 〜

《熱田神宮・神木の大楠前にて》 【静観】 みなさん、おはようございます。 【佳世・由香・真奈】 おはようございます! 【静観】 今日から「素敵な気の場」…

2017/3/6

素敵な気の場・開講に当たって

【静観】 読者のみなさん、こんにちは!今日から新しい生徒さんを迎えて、「素敵な気の場」という気功講座を始めます。最初に一緒に勉強してくれる生徒さんを紹…

2017/2/27

坐禅気功を実践しよう! 〜坐禅気功・最終回 〜

【静観】 みなさん、こんにちは。今日は前回お知らせしていましたように、坐禅気功を実習します。そして、この実習を通して「坐禅気功」の勉強を終わりにしよう…

2017/2/13

プロフィール

16

達人に質問をする

鍼灸師・気功法講師。

和歌山県出身。日本福祉大卒。名古屋市内に鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。林茂美師に師事し気功を習得。愛知県名古屋盲学校専攻科非常勤講師(2016年退職)

現在は名鉄カルチャースクールにて講師活動のほか、名古屋市内にて各種の気功講座、気功教室を担当。

また、2013年より京都、妙心寺内大心院にて気功講習会を開始。現在に至る。

趣味は、陶芸、京都・奈良ウォークなど。

  • 会員登録
  • ログイン
今日の天気(05:00発表)
名古屋
曇り時々晴れ
34 ℃/--
東京
曇り
31 ℃/--
大阪
曇り時々晴れ
34 ℃/--
  • 名神で渋滞情報あり。
  • 登録路線が未設定です。
  • 公式 Twitter はこちら
  • 公式 Facebook はこちら
クラウドファンディング 夢チューブ 中日新聞
東京新聞 電子版
中日新聞の人材研修 ビジネストレーニング「ビズトレ」
中日販売サポート
東海テレビ 庄野アナと 新聞を音読してみよう!
中日防災ナビ
こどもウイークリーのこーなー
過去の企画・特集